Estaba perdiendo peso, pero ahora lo volví a aumentar. ¿Qué debo hacer?

No hay motivos de preocupación por cambios como este mientras sigues nuestro plan de comidas.

Perder peso no es un proceso lineal. El peso puede variar según la situación y dependiendo de varios factores.

Por favor, también ten en cuenta tu ciclo menstrual (ya sea que se acerquen esos días o, tal vez, que justo estés atravesando el período de ovulación). Durante estos períodos, el cuerpo femenino tiende a retener firmemente agua/líquido en los tejidos, lo que puede conducir a un aumento de volumen y peso.

Simplemente sigue el plan, registra los cambios en tu peso y seguramente logrará los resultados deseados.