Comment utiliser le jeûne

Si vous voulez essayer de consommer des aliments pendant une certaine plage horaire et d'éviter de manger ou de jeûner pendant les heures restantes de la journée, utilisez notre fonction Jeûne Intermittent.

Allez dans l'onglet Journal intime et appuyez sur Jeûne :  

Lisez ensuite les informations sur le jeûne et les restrictions, puis appuyez sur Continuer et Compris :   

Choisissez votre plan de jeûne et appuyez sur Continuer : 

Fixez une heure convenable pour votre premier et votre dernier repas : 

Terminez le réglage en appuyant sur Début du jeûne : 

Votre compteur de temps pour le Jeûne apparaîtra dans votre Journal. 

Pour en savoir plus sur nos recommandations pour commencer le jeûne ici.