Puis-je manger un fruit comme dessert après chaque repas ?

Vous ne pouvez pas manger de fruits/dessert après chaque repas, mais vous pouvez en manger après le petit-déjeuner OU le déjeuner (c'est-à-dire une seule fois par jour).

Si vous voulez un dessert, vous pouvez échanger et choisir des petits déjeuners sucrés, ainsi que des collations sucrées (si votre régime prévoit des collations).

Si votre régime ne prévoit pas d'en-cas, vous pouvez modifier le nombre de repas à 2/5 repas, et vous aurez la possibilité de choisir des en-cas sucrés).

Vous devez faire attention à la quantité de sucre que contient un fruit particulier. Nous vous recommandons de manger des pommes, des kiwis, des citrons, des pamplemousses, des fraises, des framboises et des myrtilles.

En outre, nous proposons un livre de Recettes de desserts Sains contenant les meilleurs desserts sains créés spécialement pour vous.