Se quiser alterar o número de refeições, ingredientes, utensílios de cozinha, restrições ou ajustar a data de início do seu Plano de Refeições e reconstruí-lo com outros pratos e ingredientes, utilize a função Construtor. (o recurso está actualmente disponível apenas para utilizadores do Android)
O Construtor irá ajudá-lo a moldar um novo Plano de Refeições, adequado às suas preferências atuais.
Para começar a criar seu plano, toque em “+” no canto superior direito da divisória Plano de Refeições:
Escolha Criar plano personalizado:
Seleccione a data de início. Se quiser começar mais tarde, escolha a data que deseja no calendário:
Verifique as configurações do plano de refeições e corrija-as se necessário. A seguir, carregue em Criar.
Pode alterar as informações iniciais sobre as suas restrições alimentares e alergias, tempo de preparação das refeições, utensílios para cozinhar e número das refeições:
Escolha os ingredientes necessários na nossa selecção utilizando categorias ou pesquisa e carregue em Criar.
Observação: se não encontrou os ingredientes necessários, sinta-se à vontade para nos enviar um pedido para adicioná-los.
Carregue em Substituir:
Aqui está! Acabou de criar o seu próprio plano de refeições. A última etapa - troque alguns pratos, se necessário.
Também podemos recriar o plano por si de acordo com as configurações do plano de refeições desejadas.
Na divisória Plano de Refeições, carregue em “+” e escolha Auto-Gerar:
Seleccione a data de início e carregue em Continuar:
Verifique as configurações do plano de refeições e corrija-as se necessário. A seguir, carregue em Criar.
Carregue em Substituir o plano:
Troque as refeições que precisar e finalize a criação do plano carregando em Continuar.
Também pode reutilizar o seu plano anterior.
Carregue em “+” no canto superior direito da divisória Plano de Refeições e escolha Reutilizar o meu plano anterior:
Seleccione a data de início e carregue em Continuar:
Carregue em Substituir o plano:
Troque as refeições que precisar e carregue em Continuar.
Observação: se utilizar a função Construtor, terá de reconstruir o seu plano ou reutilizar o anterior todas as semanas.
Além disso, tenha em atenção que só vai poder alterar a data de início e o número de refeições no Construtor. Se estiver a utilizar esse recurso, alterar a data de início e o número de refeições não estará disponível na divisória Eu - Configurações - Nutrição.
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