โภชนาการ & ความคืบหน้า

ค้นพบว่าแผนมื้ออาหาร Unimeal สามารถนำทางคุณไปสู่เป้าหมายและติดตามความคืบหน้าของคุณได้อย่างไร

โภชนาการ

  • ฉันต้องการเริ่มอดอาหาร

    เราขอแนะนำให้ปฏิบัติตามแผน Intermittent Fasting 16/8 การทำ IF เกี่ยวข้องกับการบริโภคอาหารในช่วงเวลา 8 ชั่วโมง และหลีกเลี่ยงการกินอาหารหรือการอดอาหารเป็นเวลา 16 ชั่วโมงที่...

    อ่านเพิ่มเติม

  • โปรแกรมแผนมื้ออาหารของเรา – อาหารเมดิเตอร์เรเนียน

    เราไม่ได้นำเสนอการคุมอาหารแต่เสนอแผนมื้ออาหารที่สมเหตุสมผล ซึ่งไม่ควรถือเป็นวิธีการชั่วคราว แต่ควรนำมาเป็นวิถีชีวิต แผนมื้ออาหารของเราอิงตามอาหารเมดิเตอร์เรเนียนคลาสสิก (...

    อ่านเพิ่มเติม

  • เวลาที่ดีที่สุดสำหรับมื้ออาหารคืออะไร?

    การหาตารางมื้ออาหารที่สะดวกสบายถือเป็นสิ่งสำคัญในการรักษากิจวัตรการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ โปรดจำไว้ว่าไม่มีแนวทางใดที่เหมาะกับทุกคนในการเลือกจำนวนมื้ออาหารและช่วงเว...

    อ่านเพิ่มเติม

  • ฉันจะเปลี่ยนแผนมื้ออาหารและการตั้งค่าอาหารในแอปได้อย่างไร

    หากการตั้งค่าอาหารของคุณมีการเปลี่ยนแปลง และคุณจำเป็นต้องแก้ไขแผนอาหารของคุณ โปรดติดต่อทีมสนับสนุนของเราเพื่อขอความช่วยเหลือในการอัปเดตแผนอาหารของคุณให้เป็นไปตามการตั้งค่...

    อ่านเพิ่มเติม

  • ฉันสามารถดื่มแอลกอฮอล์ได้หรือไม่?

    การดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้การลดน้ำหนักยากขึ้น มีสาเหตุหลายประการ รวมทั้งสาเหตุต่อไปนี้ แอลกอฮอล์มีแคลอรี่สูง และมิกเซอร์ยอดนิยมที่ใช้ผสมในเครื่องดื่มหลายชนิดก็มีแคลอรี่สูง...

    อ่านเพิ่มเติม

  • ฉันสามารถดื่มกาแฟได้หรือไม่?

    มีคนอยู่ 2 ประเภท: ผู้ที่เผาผลาญคาเฟอีนอย่างรวดเร็ว มีการเผาผลาญคาเฟอีนปกติ/ช้า สิ่งนี้ถูกกำหนดโดยพันธุกรรม ผู้ที่เผาผลาญคาเฟอีนอย่างรวดเร็วจะรู้สึกถึงผลของกาแฟอย่างเข้...

    อ่านเพิ่มเติม

ดูบทความทั้งหมด 15 บทความ