Kế hoạch bữa ăn có phù hợp với phụ nữ đang cho con bú không?

Kế hoạch bữa ăn của chúng tôi có thể được sử dụng trong khi cho con bú.

Dưới đây là một số khuyến nghị của chúng tôi:

1. Uống nhiều chất lỏng hơn (không chỉ nước mà cả trà, đặc biệt là trà với sữa hoặc kem. Nó có thể là trà xanh, đen hoặc thảo mộc).
2. Sử dụng tùy chọn Hoán đổi, chọn đồ ăn nhẹ và bữa sáng bao gồm chuối.
3. Tất cả các bà mẹ cho con bú cần phải có một kế hoạch với mức độ tập luyện được đặt ở mức hơn 3 lần một tuần (để kế hoạch có nhiều calo hơn).

Đừng lo; mọi thứ sẽ ổn với việc cho con bú trong khi sử dụng kế hoạch của chúng tôi, vì chúng tôi không đưa ra chế độ ăn kiêng hạn chế. Vui lòng kiểm tra các nguyên tắc chính trong kế hoạch dinh dưỡng của chúng tôi.