我跟隨了計畫但沒有減重

Elizabeth
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請聯絡我們的支援團隊 並指明您的起始體重、目標體重、身高和健康程度。我們需要檢查此資訊以確保您的計劃已正確創建。

請在您的詢問中同時描述您的整體健康狀況和日常生活(例如睡眠障礙、精力不足、情緒波動、對某些食物的強烈渴望、無法控制的食慾、脫髮、皮膚乾燥等)。

另外,請說明您在過去六個月內是否進行過任何基本健康/血液檢查。 (例如全血球計數或生化血液檢查、尿液/糞便分析、荷爾蒙測試等等)。您可以發送 這些資訊給我們。這些資訊將幫助我們更了解您的情況並為您提供最有效的建議。

請記住,如果您在飲食方案中添加了運動,您可能會發現您的體重保持不變。 然而,這可能是由於身體脂肪被肌肉質量取代所致。 由於肌肉比脂肪重,因此體重計上的數字可能會更高。 建議不要只依靠體重來衡量進步,而應該專注於身體測量。 我們建議在計劃開始時使用捲尺測量您的關鍵區域,並在整個計劃中比較結果。

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