प्रारंभ करना

तो आइए कल्पना करें कि आप ऐप डाउनलोड करें और अपने ईमेल पर भेजा गया पिन कोड दर्ज करें। आगे क्या होगा?

आइए ऐप में आपके आगामी चरणों का पता लगाएं!

1. आप भोजन के लिए अपना समयपत्रक निर्धारित कर सकते हैं। 

प्रत्येक भोजन के लिए अपना पसंदीदा समय चुनें और अपने व्यक्तिगत वर्कआउट को पूरा करने के लिए सर्वोत्तम दिन चुनें या उन्हें अभी के लिए छोड़ दें - यह आप पर निर्भर है!

आपको अपने भोजन और व्यायाम के समयपत्रक को अनुकूलित करने का भी अवसर मिलेगा।

अब आप प्रारंभ करने के लिए तैयार हैं! 

2. "मिल प्लान" टैब में आपको अपनी मिल मिलेगी।

मिल प्लान को भोजन (प्रातःभोजन, नाश्ता, मध्याह्न-भोजन, रात्री-भोजन) द्वारा विभाजित किया जाता है और आपके पसंदीदा समय पर निर्धारित किया जाता है।

यदि आप प्रारंभिक व्यवस्थापन के पर्यंत इस विकल्प पर टिक करते हैं, तो आपको अपनी आगामी मिल के विषय में स्मरण सूचनाएं मिलेंगी। आप पूरे सप्ताह के लिए अपना प्लान जानने के लिए आगामी तिथियों की योजना की समीक्षा भी कर सकते हैं। 

आइए मिल कार्ड के विषय में जानें: 

नीचे स्क्रॉल करें और कुकिंग मोड खोलने के लिए "रसोई आरंभ करें" पर क्लिक करें। अपना मिल पूरा करने के लिए चरणों का पालन करें। 

अपने भोजन का आनंद लें!

3. व्यंजन के विषय में हमें अपनी राय दें। इसका मूल्यांकन करें। 

आप अपने भविष्य के सुझावों को अनुकूलित करने और मेनू को उन्नत बनाने में हमारी सहायता करने के लिए प्रत्येक व्यंजन को रेटिंग(मूल्यांक) दे सकते हैं। 

4. अब आपकी डायरी का अन्वेषण करने का समय आ गया है। 

यह टैब प्रति दिन आपकी प्रगति का निरीक्षण करने में सहायता करने हेतु रचित किया गया है।

यहां आप पाएंगे:

• आज का आपका कैलोरी निरीक्षक और गुरु-पोषक तत्वों का सेवन;
• वज़न निरीक्षक और आपके लक्ष्य;
• आंतरायिक उपवास योजना;
• जो मिल आपने पूर्व-रचित की है;
• आज का व्यक्तिगत वर्कआउट;
• जलपान निरीक्षक;
• उपयोगी लेखों और पाठ्यक्रमों के साथ अनुभाग सीखें;
• प्रेरणा। 

विभिन्न लेखों में प्रत्येक सुविधा का अधिक विस्तार से अन्वेषण करें।