Wie kann ich meine eigenen Gerichte hinzufügen?

Elizabeth
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  • Aktualisiert

Sie können entweder Mahlzeiten aus dem von Ihnen erstellten Essensplan erfassen oder Gerichte und Produkte aus dem Unimeal-Katalog eintragen. Sie können auch Ihre eigenen Gerichte hinzufügen, indem Sie die Funktion Eigene Eingabe verwenden.

Bitte wählen Sie Ihr Betriebssystem, um detaillierte Informationen zu erhalten:

  • Um darauf zuzugreifen, drücken Sie im Hauptmenü auf "+": 

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    Wählen Sie Frühstück, Snack, Mittagessen oder Abendessen

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    Über das Suchfeld können Sie nach alternativen Gerichten suchen. Drücken Sie auf "+", wenn Sie gefunden haben, was Sie suchen:

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    Oder Sie können auf Eigene Eingabe drücken und Ihr eigenes Gericht, das Sie gegessen haben, eintragen. Beschreiben Sie es, und drücken Sie auf Hinzufügen

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    Es wird in Ihrem neben den anderen Gerichten erscheinen Mahlzeiten-Tracker. Vergewissern Sie sich, dass Sie Ihre tägliche Kalorienanzahl und Makros (Kohlenhydrate, Proteine und Fette) erreichen, wenn Sie Ihre eigenen Gerichte hinzufügen.

    Bitte beachten Sie, dass ein Gericht, das Sie hier über die Suche oder die Funktion Eigene Eingabe hinzufügen, nicht in Ihrem Essensplan erscheint. Wenn Sie ein Gericht für eine Ihrer Mahlzeiten im Essensplan ändern möchten, sollten Sie die Austausch-Funktion verwenden.

    Der Uniplan-Button zeigt die Kalorienzufuhr und die Makros sowie die Portionsgröße an. Wenn Sie ein Gericht aus der Suche hinzugefügt haben, indem Sie Uniplan gedrückt haben, können Sie die Anzahl der Portionen ändern. Vergessen Sie nicht, nach der Änderung auf Aktualisieren zu drücken: 

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    Diese Änderungen in den Portionen und die entsprechende Kalorienzahl werden im Kalorientracker angezeigt. 

  • Sie können auf der Registerkarte Tagebuch benutzerdefinierte zusätzliche Mahlzeiten protokollieren (bis zu 3 Mahlzeiten pro Tag). 

    Tippen Sie dazu auf Extra Mahlzeit eintragen:

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    Suchen Sie die Mahlzeit oder das Lebensmittel, das Sie gegessen haben, über das Suchfeld. 

    Screenshot at Feb 20 17-43-02.png Screenshot at Feb 20 17-43-26.png

    Tippen Sie auf Mahlzeit eintragen: 

    Screenshot at Feb 20 17-43-46.png

    Die protokollierte Mahlzeit wird in Ihrem Tagebuch angezeigt.

    Screenshot at Feb 20 17-44-07.png

    Um die Anzahl der Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette zu sehen, klicken Sie auf die Mahlzeit:

    Screenshot at Feb 20 17-44-22.png

    Sie können hier auch die Anzahl der Portionen ändern. Geben Sie die gewünschte Anzahl ein und klicken Sie auf Aktualisieren:

    Screenshot at Feb 20 17-44-38.png Screenshot at Feb 20 17-45-04.png

    Sie können auf Benutzerdefinierter Eintrag drücken und Ihr eigenes Gericht (nicht aus unserer Sammlung), das Sie gegessen haben, eintragen. Beschreiben Sie es, und drücken Sie auf Mahlzeit eintragen

    Screenshot at Feb 20 17-45-31.png Screenshot at Feb 20 17-45-44.png

    Um die Mahlzeit aus Ihrem Tracker zu löschen, klicken Sie auf das Eimersymbol:

    Screenshot at Feb 20 17-46-08.png

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