Pilates

Unimeal adalah aplikasi multifungsi yang dirancang untuk membantu Anda meningkatkan bentuk tubuh dan kesehatan secara keseluruhan. Ketika Anda membeli langganan, Anda akan mendapatkan akses ke paket Latihan yang mencakup elemen kebugaran fungsional, pilates, dan latihan penurunan berat badan yang efektif.

Kami telah mengembangkan kursus unik bagi mereka yang ingin fokus secara khusus pada Wall Pilates. Kursus ini adalah titik awal yang sempurna bagi siapa pun yang tertarik dengan bentuk latihan yang melibatkan penggunaan dinding untuk menopang tubuh Anda saat melakukan gerakan pilates. Kursus ini tersedia di aplikasi dengan mengklik tab Belajar di bagian bawah layar.

Kursus kami dirancang untuk memperkenalkan Anda pada dasar-dasar Wall Pilates dan memandu Anda melalui langkah pertama Anda. Kursus ini juga menyertakan contoh-contoh latihan dengan penjelasan dan gambar yang mendetail. Anda akan belajar bagaimana melakukan berbagai gerakan pilates dengan menggunakan dinding, termasuk peregangan, papan dinding, dan duduk di dinding. Latihan-latihan ini menargetkan otot inti, lengan, kaki, dan bokong Anda, membantu Anda mengembangkan tubuh yang kuat dan kencang.

Salah satu manfaat dari Wall Pilates adalah bentuk latihan yang tidak terlalu berat, sehingga cocok untuk semua usia dan tingkat kebugaran. Latihan ini juga bagus untuk mereka yang mungkin mengalami cedera atau keterbatasan, karena dinding memberikan dukungan tambahan dan dapat membantu Anda melakukan latihan dengan lebih mudah dan percaya diri. Dengan memasukkan Wall Pilates ke dalam rutinitas kebugaran Anda, Anda dapat merasakan berbagai manfaat, termasuk peningkatan kekuatan inti, fleksibilitas yang lebih baik, dan mengurangi tingkat stres.

Latihan WallCore Pilates dan WallFlex Pilates sekarang tersedia di perpustakaan Latihan kami.

Dengan WallCore Pilates, Anda akan mengalami pendekatan unik yang memanfaatkan dinding untuk menambah dukungan dan resistensi, membantu Anda membangun tubuh yang kuat dan seimbang. Dalam latihan ini, Anda akan menemukan demonstrasi video dan petunjuk langkah demi langkah untuk memandu Anda melalui setiap latihan, memastikan bentuk dan teknik yang tepat.

Jika Anda ingin meningkatkan fleksibilitas dan mencapai postur tubuh yang lebih baik, WallFlex Pilates adalah pilihan yang tepat. Metode Pilates yang dinamis ini menggabungkan gerakan tradisional dengan latihan yang meningkatkan fleksibilitas, mendorong peningkatan rentang gerak dan keselarasan tubuh secara keseluruhan. Demonstrasi video yang mendetail dan instruksi yang jelas juga tersedia, sehingga Anda dapat mengikutinya dengan mudah.