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체중을 감량하려면 운동을 해야 하나요?
운동이 체중 감량에 필수적인 것은 아닙니다. 체중 감량은 섭취한 칼로리보다 더 많은 칼로리를 태우는 것과 관련이 있습니다. 하지만 런닝머신에서 소모되는 칼로리만 ...
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운동하기에 가장 좋은 시간은 언제인가요?
신체 운동은 건강한 생활습관에 있어서 필수라고 할 수 있지만, 운동하기에 가장 좋은 시간은 사람마다 느끼는 바가 다를 수 있습니다. 어떤 사람들은 아침에 더 기운이...
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부상을 당한 상태면 어떻게 하나요?
저희 목표는 모든 사용자가 안전하고 효과적인 방식으로 건강 목표를 달성하도록 돕는 것입니다. 하지만 아쉽게도 의학적 조언은 제공할 수 없습니다. 부상이 있으신 경우...