Pilates

Unimeal to wielofunkcyjna aplikacja zaprojektowana, aby pomóc Ci poprawić sylwetkę i ogólny stan zdrowia. Kupując abonament otrzymasz dostęp do Planu treningów, który zawiera elementy fitnessu funkcjonalnego, pilatesu i innych skutecznych ćwiczeń odchudzających.

Opracowaliśmy również wyjątkowy kurs dla tych, którzy chcą skupić się szczególnie na Pilatesie przy ścianie. Ten kurs jest idealnym punktem startowym dla każdego, kto interesuje się tą formą ćwiczeń polegającą na wykorzystaniu ściany do podparcia ciała podczas wykonywania ruchów pilates. Jest dostępny w aplikacji, klikając kartę Dowiedz się u dołu ekranu.

Nasz kurs ma na celu wprowadzenie Cię w podstawy Pilatesu przy ścianie i poprowadzenie Cię przez pierwsze kroki. Zawiera również przykłady treningów ze szczegółowymi objaśnieniami i obrazami. Dowiesz się, jak wykonywać różne ruchy pilates przy użyciu ściany, w tym rozciąganie, deski ścienne i siedzenia na ścianie. Te ćwiczenia są ukierunkowane na rdzeń, ramiona, nogi i pośladki, pomagając rozwinąć silną, stonowaną sylwetkę.

Jedną z zalet Pilatesu przy ścianie jest to, że jest to forma ćwiczeń o niskim wpływie na organizm, dzięki czemu jest idealna dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności. Jest również świetny dla osób, które mogą mieć kontuzje lub ograniczenia, ponieważ ściana zapewnia dodatkowe wsparcie i może pomóc w wykonywaniu ćwiczeń z większą łatwością i pewnością. Włączając Wall Pilates do swojej rutyny fitness, możesz doświadczyć wielu korzyści, w tym zwiększonej wytrzymałości rdzenia, lepszej elastyczności i zmniejszonego poziomu stresu.

Treningi WallCore Pilates i WallFlex Pilates są już dostępne w naszej bibliotece treningów.

Dzięki WallCore Pilates doświadczysz unikalnego podejścia, które wykorzystuje ścianę dla dodatkowego wsparcia i oporu, pomagając zbudować silne i zrównoważone ciało. W tym treningu znajdziesz pokazy wideo i instrukcje krok po kroku, które poprowadzą Cię przez każde ćwiczenie, zapewniając odpowiednią formę i technikę.

Jeśli chcesz zwiększyć swoją elastyczność i osiągnąć lepszą postawę, WallFlex Pilates to doskonały wybór. Ta dynamiczna metoda Pilates łączy tradycyjne ruchy z ćwiczeniami zwiększającymi elastyczność, promując zwiększony zakres ruchu i ogólne wyrównanie ciała. Dostępne są również szczegółowe demonstracje wideo i jasne instrukcje, dzięki którym można z łatwością śledzić postępy.