O ingrediente mais importante na perda de peso bem-sucedida é entender como tudo funciona.
Dessa forma, mesmo sem nenhuma ferramenta especial, poderá escolher lanches mais saudáveis, controlar as suas porções, e equilibrar a sua nutrição para obter todos os nutrientes essenciais e por aí fora
Na aplicação da Unimeal, fazemos questão de orienta-lo passo a passo sobre como mudar seus hábitos alimentares. Os nossos especialistas estão constantemente a trabalhar em novos artigos e cursos para o ajudar a explorar as formas mais saudáveis de ficar em forma.
Como aprender?
Aceda ao separador Aprender e explore os artigos e cursos disponíveis.
No separador Descobrir, pode escolher uma das seguintes categorias e ver todos os cursos e artigos relacionados com a mesma:
- Manter a saúde;
- Como comer;
- Como perder peso;
- Como fazer exercício físico;
- Compreender a nutrição.
Além disso, verá aqui:
- Seção “Especialmente para si”, onde você encontra cursos iniciados anteriormente e recomendações individuais;
- Seção “Tendência no Unimeal”, que mostra os cursos mais procurados no momento.
No separador Cursos, verá todos os cursos disponíveis.
Para frequentar um curso, clique no mesmo e, em seguida, toque em Iniciar curso:
Deslize ou toque na margem do ecrã para avançar ou retroceder. Também pode escolher as lições uma a uma na lista abaixo e voltar mais tarde se as quiser reler.
Depois de concluir cada uma das lições, terá a possibilidade de a classificar de 1 a 5. Apreciamos muito a classificação dos nossos cursos e artigos porque nos ajuda a tornarmo-nos melhores e mais úteis para si.
Aprenda as lições uma a uma para completar o curso. Quando terminar uma lição, esta será assinalada com um visto verde na lista de lições.
Além disso, verá na página do Curso:
- o seu progresso - % de lições concluídas:
- informações sobre o autor - um dos nossos especialistas certificados.
O separador Artigos mostra a lista de artigos.
Basta escolher um deles e ler um texto. No final da leitura, é possível marcar o artigo como lido. Após esta ação, o artigo será assinalado com um visto verde na lista.
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