Pilates

Unimeal, vücut şeklinizi ve genel sağlığınızı geliştirmenize yardımcı olmak için tasarlanmış çok işlevli bir uygulamadır. Bir abonelik satın aldığınızda, fonksiyonel fitness, pilates ve diğer etkili kilo verme egzersizlerinin unsurlarını içeren bir Egzersiz planına erişebilirsiniz.

Özellikle Duvar Pilatesi'ne odaklanmak isteyenler için benzersiz bir kurs geliştirdik. Bu kurs, pilates hareketlerini yaparken vücudunuzu desteklemek için bir duvar kullanmayı içeren bu egzersiz biçimiyle ilgilenen herkes için mükemmel bir başlangıç noktasıdır. Uygulamada ekranın altındaki Öğren sekmesine tıklayarak ulaşabilirsiniz.

Kursumuz sizi Duvar Pilatesinin temelleriyle tanıştırmak ve ilk adımlarınızda size rehberlik etmek için tasarlanmıştır. Ayrıca ayrıntılı açıklamalar ve görseller içeren egzersiz örnekleri de içerir. Duvarı kullanarak esneme hareketleri, duvar plankları ve duvar oturuşları dahil olmak üzere çeşitli pilates hareketlerini nasıl yapacağınızı öğreneceksiniz. Bu egzersizler merkez bölgenizi, kollarınızı, bacaklarınızı ve kalça kaslarınızı hedef alarak güçlü ve formda bir vücut geliştirmenize yardımcı olur.

Duvar Pilatesinin faydalarından biri de düşük etkili bir egzersiz şekli olması ve bu sayede her yaştan ve fitness seviyesinden insan için ideal olmasıdır. Duvar ek destek sağladığından ve egzersizleri daha kolay ve güvenle yapmanıza yardımcı olabileceğinden, sakatlıkları veya kısıtlamaları olanlar için de harikadır. Duvar Pilatesini fitness rutininize dahil ederek, artan çekirdek gücü, gelişmiş esneklik ve azaltılmış stres seviyeleri dahil olmak üzere çok çeşitli faydalar yaşayabilirsiniz.

WallCore Pilates ve WallFlex Pilates antrenmanları artık Antrenman kitaplığımızda mevcuttur.

WallCore Pilates ile, daha fazla destek ve direnç için duvarı kullanan, güçlü ve dengeli bir vücut oluşturmanıza yardımcı olan benzersiz bir yaklaşımı deneyimleyeceksiniz. Bu antrenmanda, doğru form ve tekniği sağlamak için her egzersizde size rehberlik edecek video gösterimleri ve adım adım talimatlar bulacaksınız.

Esnekliğinizi artırmak ve daha iyi bir duruş elde etmek istiyorsanız WallFlex Pilates mükemmel bir seçimdir. Bu dinamik Pilates yöntemi, geleneksel hareketleri esnekliği artıran egzersizlerle birleştirerek hareket aralığını ve genel vücut hizalamasını artırır. Ayrıntılı video gösterimleri ve net talimatlar da mevcuttur, böylece kolaylıkla takip edebilirsiniz.