Esrte Schritte

Elizabeth
Elizabeth
  • Aktualisiert
Stellen Sie sich also vor, Sie laden die App herunter und geben den PIN-Code ein, der Ihnen per E-Mail zugeschickt wurde. Wie geht es nun weiter? 

Lassen Sie uns Ihre nächsten Schritte in der App erkunden! 

  • Sie können Ihren eigenen Essenszeitplan aufstellen

Wählen Sie Ihre bevorzugte Zeit für jede Mahlzeit und auch die besten Tage, um Ihr persönliches Training zu absolvieren oder es vorerst auszulassen - das liegt ganz bei Ihnen!

Sie haben auch die Möglichkeit, Ihre Essens- und Trainingspläne individuell zu gestalten:

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Jetzt sind Sie bereit, loszulegen! 

  • Auf der Registerkarte "Ernährungsplan" finden Sie Ihre Mahlzeiten.

Die Ernährungspläne sind nach Mahlzeiten aufgeteilt (Frühstück, Snack, Mittagessen, Abendessen) und werden zu den von Ihnen gewünschten Zeiten angeboten. 

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Wenn Sie diese Option bei der Ersteinrichtung markieren, erhalten Sie Benachrichtigungen, die Sie an Ihre bevorstehenden Mahlzeiten erinnern. Sie können auch den Plan für die kommenden Termine einsehen, um Ihren Plan für die ganze Woche zu kennen. 

Lassen Sie uns eine Mahlzeitenkarte erkunden: 

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Scrollen Sie nach unten und klicken Sie auf "Kochen starten", um den Kochmodus zu öffnen. Folgen Sie den Schritten, um Ihre Mahlzeit fertigzustellen. 

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Genießen Sie Ihr Essen! 

  • Sagen Sie uns Ihre Meinung zu diesem Gericht. Bewerten Sie es 

Sie können jedes Gericht bewerten, um Ihre zukünftigen Vorschläge anzupassen und uns zu helfen, das Menü zu verbessern.

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  • Jetzt ist es an der Zeit, Ihr Tagebuch zu erkunden. 

Diese Registerkarte soll Ihnen helfen, Ihre Fortschritte jeden Tag zu verfolgen. 

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Hier finden Sie:

  • Ihren Kalorien-Tracker und Ihre Makronährstoffaufnahme für heute;
  • Gewichtstracker & Ihre Ziele; 
  • Pläne für das intermittierende Fasten; 
  • Die Mahlzeiten, die Sie bereits zubereitet haben;
  • Persönliche Workouts für heute;
  • Wassertracker;
  • Lernbereich mit hilfreichen Artikeln und Kursen;
  •    Motivation.

Erfahren Sie mehr über die einzelnen Funktionen in den einzelnen Artikeln.  

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