Pour commencer

Elizabeth
Elizabeth
  • Mise à jour

Imaginons que vous ayez téléchargé l'application et saisi le code PIN envoyé à votre adresse mail. Quelle est la suite ? 

Voyons ce que vous allez faire dans l'application !

  • Vous pouvez établir votre propre horaire pour manger 

Choisissez l'heure que vous préférez pour chaque repas ainsi que les meilleurs jours pour effectuer vos entraînements personnels ou les ignorer pour l'instant - c'est vous qui décidez !

Vous aurez également la possibilité de personnaliser vos horaires de repas et d'entraînement : 

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Vous êtes maintenant prêt à commencer !

  • Dans l'onglet "Plan de menus", vous trouverez vos repas. 

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Les plans de menus sont divisés par repas (Petit-déjeuner, Collation, Déjeuner, Dîner) et programmés à l'heure de votre choix.

Si vous cochez cette option lors de la configuration initiale, vous recevrez des notifications vous rappelant vos prochains repas. Vous pouvez également consulter le plan pour les dates à venir afin de connaître votre plan pour la semaine entière.

Explorons une Carte de repas : 

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Faites défiler vers le bas et cliquez sur "Commencer à cuisiner" pour ouvrir le mode de cuisson. Suivez les étapes pour terminer votre repas. 

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Bon appétit !

  • Donnez-nous votre avis sur le plat. Notez-le 

Vous pouvez noter chaque plat pour personnaliser vos futures suggestions et nous aider à améliorer le menu. 

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  • Il est maintenant temps d'explorer votre journal. 

Cet onglet est conçu pour vous aider à suivre vos progrès au quotidien. 

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Vous y trouverez :

  • Votre compteur de calories et votre apport en macronutriments pour la journée ;
  • Le tracker de poids et vos objectifs ;
  • Des plans pour le jeûne intermittent ;
  • Les repas que vous avez déjà préparés ;
  • Les entraînements personnels pour aujourd'hui ;
  • Le suivi de l’eau ;
  • Une section d'apprentissage avec des articles et des cours utiles ;
  • De la motivation. 

Explorez chaque fonctionnalité plus en détail dans les articles séparés

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