Comment ajouter mes propres repas?

Elizabeth
Elizabeth
  • Mise à jour

Vous pouvez soit suivre les repas de votre plan de menus généré, soit enregistrer des plats et des produits personnalisés à partir du catalogue Unimeal. Vous pouvez également ajouter vos propres plats en utilisant la fonctionnalité Entrée personnalisée

Veuillez sélectionner votre système d'exploitation pour obtenir des informations détaillées :

  • Pour y accéder, appuyez sur "+" sur le panneau principal :

    IMAGE_2023-05-21_23_35_42.jpg

    Choisissez Petit déjeuner, En-cas, Déjeuner, ou Dîner :

    FR_How_do_I_add_my_own_meals_3.jpg

    Vous pouvez rechercher d'autres plats à l'aide du champ de recherche. Appuyez sur "+" si vous trouvez ce que vous cherchez :

    IMAGE_2023-05-19_19_16_05.jpg IMAGE_2023-05-19_19_16_26.jpg

    Vous pouvez également appuyer sur Entrée personnalisée et enregistrer votre propre plat que vous avez mangé. Décrivez-le et appuyez sur Ajouter :

    IMAGE_2023-05-21_23_36_23.jpg IMAGE_2023-05-21_23_36_48.jpg

    Il apparaîtra dans votre Suivi des repas parmi les autres plats.

    Veillez à respecter votre apport calorique quotidien et vos macros (glucides, protéines et lipides) lorsque vous ajoutez vos propres repas.

    Veuillez noter que lorsque vous ajoutez un plat ici à l'aide de la recherche ou de la saisie personnalisée, il n'apparaît pas dans votre Plan de menus. Si vous souhaitez modifier un plat pour l'un de vos repas dans le plan de menus, vous devez utiliser la fonctionnalité Échanger.

    Le bouton Uniplan indique l'apport calorique, les macros et la taille des portions. Si vous avez ajouté un plat à partir de la recherche en appuyant sur Uniplan vous pouvez modifier le nombre de portions. N'oubliez pas d'appuyer sur Mettre à jour après avoir modifié le nombre de portions.

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    Ces changements dans les portions et le nombre correspondant de calories seront affichés dans le tableaude suivi des calories.

  • Vous pouvez enregistrer des repas supplémentaires personnalisés dans l'onglet Journal (jusqu'à 3 repas par jour).

    Pour ce faire, touchez Enregistrer un repas supplémentaire :

    Screenshot at Feb 19 18-31-31.png

    Trouvez le repas ou l'aliment que vous avez consommé à l'aide du champ de recherche. 

    Screenshot at Feb 19 18-27-23.png Screenshot at Feb 19 18-27-39.png

    Touchez Enregistrer un repas :

    Screenshot at Feb 19 18-28-02.png

    Le repas consigné apparaît dans votre Journal.

    Screenshot at Feb 19 18-28-53.png

    Pour connaître le nombre de calories, de protéines, de glucides et de lipides, cliquez sur le repas :

    Screenshot at Feb 19 18-29-28.png

    Vous pouvez également modifier le nombre de portions ici. Saisissez le nombre requis et cliquez sur Mettre à jour :

    Screenshot at Feb 19 18-30-33.png Screenshot at Feb 19 18-30-58.png

    Vous pouvez appuyer sur Personnaliser et enregistrer votre propre plat (ne provenant pas de notre collection) que vous avez mangé. Décrivez-le et appuyez sur Enregistrer le repas :

    Screenshot at Feb 19 19-17-13.png Screenshot at Feb 19 19-17-20.png

    Pour supprimer le repas de votre suivi, cliquez sur l'icône du seau :

    Screenshot at Feb 19 18-31-15.png

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