Comment ajouter mes propres repas?

Vous pouvez soit suivre les repas de votre plan de menus généré, soit enregistrer des plats et des produits personnalisés à partir du catalogue Unimeal. Vous pouvez également ajouter vos propres plats en utilisant la fonctionnalité Entrée personnalisée. 

Veuillez sélectionner votre système d'exploitation pour obtenir des informations détaillées :

• Pour y accéder, appuyez sur "+" sur le panneau principal :

  

  Choisissez Petit déjeuner, En-cas, Déjeuner, ou Dîner :

  

  Vous pouvez rechercher d'autres plats à l'aide du champ de recherche. Appuyez sur "+" si vous trouvez ce que vous cherchez :

  

  Vous pouvez également appuyer sur Entrée personnalisée et enregistrer votre propre plat que vous avez mangé. Décrivez-le et appuyez sur Ajouter :

  

  Il apparaîtra dans votre Suivi des repas parmi les autres plats.

  Veillez à respecter votre apport calorique quotidien et vos macros (glucides, protéines et lipides) lorsque vous ajoutez vos propres repas.

  Veuillez noter que lorsque vous ajoutez un plat ici à l'aide de la recherche ou de la saisie personnalisée, il n'apparaît pas dans votre Plan de menus. Si vous souhaitez modifier un plat pour l'un de vos repas dans le plan de menus, vous devez utiliser la fonctionnalité Échanger.

  Le bouton Uniplan indique l'apport calorique, les macros et la taille des portions. Si vous avez ajouté un plat à partir de la recherche en appuyant sur Uniplan vous pouvez modifier le nombre de portions. N'oubliez pas d'appuyer sur Mettre à jour après avoir modifié le nombre de portions.

   

  Ces changements dans les portions et le nombre correspondant de calories seront affichés dans le tableaude suivi des calories.

• Vous pouvez enregistrer des repas supplémentaires personnalisés dans l'onglet Journal (jusqu'à 3 repas par jour).

  Pour ce faire, touchez Enregistrer un repas supplémentaire :

  

  Trouvez le repas ou l'aliment que vous avez consommé à l'aide du champ de recherche. 

  

  Touchez Enregistrer un repas :

  

  Le repas consigné apparaît dans votre Journal.

  

  Pour connaître le nombre de calories, de protéines, de glucides et de lipides, cliquez sur le repas :

  

  Vous pouvez également modifier le nombre de portions ici. Saisissez le nombre requis et cliquez sur Mettre à jour :

  

  Vous pouvez appuyer sur Personnaliser et enregistrer votre propre plat (ne provenant pas de notre collection) que vous avez mangé. Décrivez-le et appuyez sur Enregistrer le repas :
  
  

  
  
  

  Pour supprimer le repas de votre suivi, cliquez sur l'icône du seau :