Bagaimana cara menambahkan makanan saya sendiri?

Elizabeth
Elizabeth
  • Diperbarui

Anda dapat melacak makanan dari rencana Makanan yang Anda buat atau mencatat hidangan dan produk khusus dari katalog Unimeal. Anda juga dapat menambahkan hidangan Anda sendiri menggunakan fungsionalitas Entri khusus.

Pilih sistem operasi Anda untuk melihat informasi terperinci:

  • Untuk mengaksesnya, tekan "+" pada panel utama:

    IMAGE 2023-08-15 14:37:43.jpg

    Pilih Sarapan, Camilan, Makan Siang, atau Makan Malam:

    IMAGE 2023-08-15 14:38:04.jpg

    Anda dapat mencari hidangan alternatif menggunakan kolom pencarian. Tekan "+" jika Anda menemukan apa yang Anda cari: 

    IMAGE 2023-08-15 14:39:27.jpg IMAGE 2023-08-15 14:38:54.jpg 

    Atau Anda dapat menekan Entri khusus dan mencatat hidangan yang telah Anda makan. Jelaskan, lalu tekan Tambahkan

    IMAGE 2023-08-15 14:40:29.jpg IMAGE 2023-08-15 14:40:55.jpg

    Makanan tersebut akan muncul di pelacak Makanan Anda di antara makanan lainnya. Pastikan Anda mencapai asupan kalori harian dan makro (karbohidrat, protein, dan lemak) saat menambahkan makanan Anda sendiri.

    Harap diperhatikan bahwa ketika Anda menambahkan hidangan di sini menggunakan pencarian atau entri khusus, hidangan tersebut tidak akan muncul dalam paket Makanan Anda. Jika Anda ingin mengganti hidangan untuk salah satu makanan dalam rencana Makan, Anda harus menggunakan fitur Tukar.

    Tombol Uniplan menunjukkan asupan kalori dan makro serta ukuran porsi. Jika sebelumnya Anda menambahkan hidangan dari pencarian, dengan menekan Uniplan, Anda dapat mengubah jumlah porsi. Jangan lupa untuk menekan Perbarui setelah mengubahnya: 

    IMAGE 2023-08-15 14:42:17.jpg IMAGE 2023-08-15 14:42:47.jpg

    Perubahan dalam porsi dan jumlah kalori yang sesuai ini akan ditampilkan di pelacak kalori. 

  • Anda dapat mencatat makanan tambahan khusus di tab Buku Harian (hingga 3 kali makan per hari).

    Untuk melakukannya, ketuk Catat makanan ekstra:

    Screenshot at Feb 26 11-36-11.png 

    Cari makanan atau makanan yang Anda makan menggunakan bidang pencarian. 

    Screenshot at Feb 26 11-36-35.png Screenshot at Feb 26 11-36-52.png

    Ketuk Log makanan

    Screenshot at Feb 26 11-37-15.png

    Makanan yang dicatat akan muncul di Buku Harian Anda.

    Screenshot at Feb 26 11-37-32.png

    Untuk melihat jumlah kalori, protein, karbohidrat, dan lemak, klik makanan tersebut:

    Screenshot at Feb 26 11-37-43.png

    Anda juga dapat mengubah jumlah porsi di sini. Masukkan angka yang diperlukan dan klik Perbarui:

    Screenshot at Feb 26 11-38-01.png Screenshot at Feb 26 11-38-24.png

    Anda dapat menekan Entri khusus dan mencatat hidangan Anda sendiri (bukan dari koleksi kami) yang telah Anda makan. Jelaskan, lalu tekan Log makanan:

    Screenshot at Feb 26 11-39-01.png Screenshot at Feb 26 11-39-13.png

    Untuk menghapus makanan dari pelacak Anda, klik ikon ember:

    Screenshot at Feb 26 11-39-32.png

Bagikan artikel ini

Apakah artikel ini membantu?

29 dari 54 menganggap ini berguna

Ada pertanyaan lagi? Kirim permintaan

Komentar

0 komentar

Harap masuk untuk memberikan komentar.