Pilates

Scarlett
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  • Aggiornato

Unimeal è un'applicazione multifunzionale progettata per aiutarti a migliorare la tua forma fisica e salute generale. Acquistando un abbonamento, avrai accesso a un Piano di Allenamento che include elementi di fitness funzionale, pilates e altri esercizi di perdita di peso efficaci.

Abbiamo anche sviluppato un corso unico per coloro che vogliono concentrarsi specificamente sul Wall Pilates. Questo corso è il punto di partenza perfetto per chiunque sia interessato a questa attività che prevede l'utilizzo di una parete per sostenere il corpo durante l'esecuzione di movimenti di pilates. È disponibile sull'app facendo clic sulla scheda Impara nella parte inferiore dello schermo.  

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Il nostro corso è progettato per introdurti alle basi del Wall Pilates e guidarti nei primi passi. Include anche esempi di allenamenti con spiegazioni dettagliate e immagini. Imparerai come eseguire una varietà di movimenti di pilates usando la parete, tra cui allungamenti, plank e sedute alla parete. Questi esercizi si focalizzano su core, braccia, gambe e glutei, aiutandoti a sviluppare un fisico forte e tonico.

Uno dei vantaggi del Wall Pilates è che è una forma di esercizio a basso impatto, il che lo rende ideale per persone di ogni età e livello di forma fisica. È anche ottimo per coloro che potrebbero avere infortuni o limitazioni, poiché la parete fornisce ulteriore supporto e può aiutare a eseguire esercizi con più facilità e sicurezza. Incorporando il Wall Pilates nella propria routine di fitness, è possibile sperimentare una vasta gamma di benefici, tra cui una maggiore forza del core, una maggiore flessibilità e una riduzione dei livelli di stress. 

Gli allenamenti di WallCore Pilates e WallFlex Pilates sono ora disponibili nella nostra libreria di allenamenti.

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Con WallCore Pilates, scoprirai un approccio unico che utilizza una parete come ulteriore supporto e resistenza, aiutandoti a costruire un corpo forte ed equilibrato. In questo allenamento, troverai dimostrazioni video e istruzioni passo-passo che ti guideranno in ogni esercizio, garantendoti la giusta forma e tecnica.

Se stai cercando di aumentare la tua flessibilità e ottenere una postura migliore, il WallFlex Pilates è la scelta perfetta. Questo metodo Pilates dinamico unisce i movimenti tradizionali con esercizi che migliorano la flessibilità, promuovendo un maggiore range di movimento e l'allineamento generale del corpo. Sono inoltre disponibili dimostrazioni video dettagliate e istruzioni chiare che consentono di seguire con facilità. 

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