Como Começar

Vamos imaginar que instalou a aplicação e digitou o código PIN enviado para o seu e-mail. O que se segue?

Vamos explorar os seus próximos passos na aplicação!

• Pode definir o seu próprio horário para as sua refeições

Escolha o horário que preferir para cada refeição e também os melhores dias para concluir os seus exercícios  ou salte-os - isso é consigo!

Também terá a oportunidade de personalizar os seus horários de alimentação e exercícios:

Agora está pronto para começar! 

• Na divisória “Plano de refeições” encontrará as suas refeições. 

Os planos alimentares são divididos por refeição (Pequeno-almoço, Lanche, Almoço, Jantar) e agendados no horário da sua preferência. 

Se escolher esta opção durante a configuração inicial, receberá notificações lembrando-o do horário das suas próximas refeições. Também pode rever o plano para as próximas datas para conhecer o seu plano para toda a semana. 

Vamos explorar um cartão de refeição: 

Scroll para baixo e clique em “Começar a cozinhar” para abrir o modo de preparação. Siga os passos para completar a sua refeição. 

Delicie-se com a sua refeição! 

• Dê-nos a sua opinião sobre o prato. Avalie-o. 

Pode avaliar cada prato para personalizar as suas sugestões futuras e ajudar-nos a melhorar o seu menu. 

• Está na hora de explorar o seu Diário. 

Esta divisória foi criada para ajudá-lo a acompanhar o seu progresso dia a dia. 

Aqui encontrará: 

• O seu contador de calorias e ingestão de macronutrientes para hoje;
• Controlador do seu peso e dos seus objetivos;
• Planos de jejum intermitente;
• As refeições que já preparou;
• Exercício pessoais para hoje;
• Contador de água;
• Seção de aprendizagem com artigos e cursos úteis;
• Motivação.

Explore cada recurso em mais detalhe nos artigos separados.