Vamos imaginar que instalou a aplicação e digitou o código PIN enviado para o seu e-mail. O que se segue?
Vamos explorar os seus próximos passos na aplicação!
- Pode definir o seu próprio horário para as sua refeições
Escolha o horário que preferir para cada refeição e também os melhores dias para concluir os seus exercícios ou salte-os - isso é consigo!
Também terá a oportunidade de personalizar os seus horários de alimentação e exercícios:
Agora está pronto para começar!
- Na divisória “Plano de refeições” encontrará as suas refeições.
Os planos alimentares são divididos por refeição (Pequeno-almoço, Lanche, Almoço, Jantar) e agendados no horário da sua preferência.
Se escolher esta opção durante a configuração inicial, receberá notificações lembrando-o do horário das suas próximas refeições. Também pode rever o plano para as próximas datas para conhecer o seu plano para toda a semana.
Vamos explorar um cartão de refeição:
Scroll para baixo e clique em “Começar a cozinhar” para abrir o modo de preparação. Siga os passos para completar a sua refeição.
Delicie-se com a sua refeição!
- Dê-nos a sua opinião sobre o prato. Avalie-o.
Pode avaliar cada prato para personalizar as suas sugestões futuras e ajudar-nos a melhorar o seu menu.
- Está na hora de explorar o seu Diário.
Esta divisória foi criada para ajudá-lo a acompanhar o seu progresso dia a dia.
Aqui encontrará:
- O seu contador de calorias e ingestão de macronutrientes para hoje;
- Controlador do seu peso e dos seus objetivos;
- Planos de jejum intermitente;
- As refeições que já preparou;
- Exercício pessoais para hoje;
- Contador de água;
- Seção de aprendizagem com artigos e cursos úteis;
- Motivação.
Explore cada recurso em mais detalhe nos artigos separados.
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