Pilates

Unimeal ist eine multifunktionale App, die Ihnen helfen soll, Ihre Körperform und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Wenn Sie ein Abo erwerben, erhalten Sie Zugang zu einem Trainingsplan, der Elemente der funktionellen Fitness, Pilates und andere effektive Übungen zum Abnehmen enthält.

Wir haben auch einen einzigartigen Kurs für diejenigen entwickelt, die sich speziell auf Wand Pilates konzentrieren möchten. Dieser Kurs ist der perfekte Ausgangspunkt für alle, die sich für diese Form des Trainings interessieren, bei der der Körper während der Pilates-Bewegungen durch eine Wand gestützt wird. Er ist in der App verfügbar, indem Sie auf den Tab Lernen am unteren Abschnitt des Bildschirms klicken. 

Unser Kurs soll Sie in die Grundlagen von Wand Pilates einführen und Sie bei Ihren ersten Schritten begleiten. Er enthält auch Beispiele für Übungen mit detaillierten Erklärungen und Bildern. Sie lernen, wie Sie eine Vielzahl von Pilates-Bewegungen an der Wand ausführen können, darunter Dehnungen, Wandplanken und Sitzen an der Wand. Diese Übungen trainieren die Körpermitte, Arme, Beine und Gesäßmuskulatur und verhelfen Ihnen zu einem starken, straffen Körper.

Einer der Vorteile von Wand Pilates ist, dass die Übungen wenig belastend sind und sich daher für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus eignen. Es eignet sich auch hervorragend für Menschen mit Verletzungen oder Einschränkungen, da die Wand eine zusätzliche Stütze bietet und Sie die Übungen mit mehr Leichtigkeit und Selbstvertrauen ausführen können. Wenn Sie Wand Pilates in Ihre Fitnessroutine einbeziehen, können Sie von einer Vielzahl von Vorteilen profitieren, wie z. B. einer stärkeren Rumpfmuskulatur, verbesserter Flexibilität und einem geringeren Stressniveau.