Saya tidak kehilangan berat badan dengan rencana ini

Elizabeth
Elizabeth
  • Diperbarui

Silakan hubungi tim Support kami dan tentukan berat badan awal, target berat badan, tinggi badan, dan tingkat kebugaran Anda. Kami perlu memeriksa informasi ini untuk memastikan rencana Anda dibuat dengan benar.

Dalam pertanyaan Anda, jelaskan juga kesehatan umum dan rutinitas harian Anda (misalnya, gangguan tidur, kekurangan energi, perubahan suasana hati, mengidam makanan tertentu, nafsu makan yang tidak terkendali, rambut rontok, kulit kering, dan lain-lain).

Selain itu, sebutkan juga apakah Anda pernah melakukan tes kesehatan/darah dalam enam bulan terakhir. (misalnya, pemeriksaan darah lengkap atau tes darah biokimia, analisis urin/tinja, tes hormon). Anda dapat mengirimkannya kepada kami. Informasi ini akan membantu kami memahami situasi Anda dengan lebih baik dan memberikan saran yang paling efektif.

Harap diingat bahwa jika Anda telah menambahkan olahraga ke dalam program diet Anda, Anda mungkin menyadari bahwa berat badan Anda tetap tidak berubah. Namun, hal ini bisa jadi disebabkan oleh penggantian lemak tubuh dengan massa otot. Karena otot lebih berat daripada lemak, angka pada timbangan mungkin lebih tinggi. Daripada hanya mengandalkan berat badan sebagai ukuran kemajuan, lebih baik Anda fokus pada pengukuran tubuh. Kami sarankan untuk melakukan pengukuran pada area-area penting Anda dengan menggunakan meteran di awal program dan membandingkan hasilnya selama program berlangsung.

Bagikan artikel ini

Apakah artikel ini membantu?

35 dari 51 menganggap ini berguna

Ada pertanyaan lagi? Kirim permintaan

Komentar

0 komentar

Harap masuk untuk memberikan komentar.