Come aggiungo i miei pasti?

Elizabeth
Elizabeth
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Puoi tenere traccia dei pasti dal tuo Piano Alimentare generato o registrare piatti e prodotti personalizzati dal catalogo Unimeal. Puoi anche aggiungere i tuoi piatti utilizzando la funzionalità Personalizza.

Selezionare il sistema operativo per visualizzare le informazioni dettagliate:

  • Per accedere a tale funzionalità, premi “+” sul pannello principale: 

    IMAGE_2023-05-22_23_13_11.jpg

    Scegli ColazioneSpuntino, Pranzo o Cena:

    IT_How_do_I_add_my_own_meals_3.jpg 

    È possibile cercare piatti alternativi utilizzando il campo di ricerca. Premi "+" quando trovi quello che stai cercando:

    IMAGE_2023-05-21_23_49_55.jpg IMAGE_2023-05-21_23_50_09.jpg

    Oppure puoi premere Personalizza e registrare il piatto che hai mangiato. Descrivilo e premi Aggiungi:

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    Apparirà nel tuo Tracker dei pasti tra gli altri piatti. Assicurati di raggiungere l'apporto calorico giornaliero e i macro (carboidrati, proteine e grassi) quando aggiungi i tuoi pasti.

    Si prega di notare che quando si aggiunge un piatto qui utilizzando il campo di ricerca o la voce Personalizza, il piatto non viene visualizzato nel Piano Alimentare. Se si desidera modificare un piatto per uno dei pasti nel Piano Alimentare, è necessario utilizzare la funzione Scambia

    Il pulsante Uniplan mostra l'apporto calorico, i macro e le dimensioni della porzione. Se hai aggiunto un piatto dalla ricerca premendo Uniplan, puoi modificare il numero di porzioni. Non dimenticare di premere Aggiorna dopo averlo cambiato: 

    IMAGE_2023-05-22_23_15_06.jpg IMAGE_2023-05-22_23_15_28.jpg 

    Questi cambiamenti nelle porzioni e il corrispondente numero di calorie verranno mostrati nel Tracker delle calorie.

  • È possibile registrare i pasti extra personalizzati nella scheda Diario (fino a 3 pasti al giorno).

    A tale scopo, toccare Registra un pasto extra:

    Screenshot at Feb 20 18-05-55.png

    Trovare il pasto o l'alimento consumato utilizzando il campo di ricerca. 

    Screenshot at Feb 20 18-06-17.png Screenshot at Feb 20 18-06-39.png

    Toccare Registra pasto:

    Screenshot at Feb 20 18-07-02.png

    Il pasto registrato appare nel Diario.

    Screenshot at Feb 20 18-07-21.png

    Per visualizzare il numero di calorie, proteine, carboidrati e grassi, fare clic sul pasto:

    Screenshot at Feb 20 18-07-33.png 

    È inoltre possibile modificare il numero di porzioni. Inserire il numero necessario e fare clic su Aggiorna:

    Screenshot at Feb 20 18-07-57.png Screenshot at Feb 20 18-08-14.png

    È possibile premere Personalizza e registrare il proprio piatto (non dalla nostra collezione) che si è mangiato. Descriverlo e premere Registra pasto:

    Screenshot at Feb 20 18-08-42.png Screenshot at Feb 20 18-08-56.png

    Per eliminare il pasto dal tracker, fare clic sull'icona del secchio:

    Screenshot at Feb 20 18-09-15.png

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