Come aggiungo i miei pasti?

Puoi tenere traccia dei pasti dal tuo Piano Alimentare generato o registrare piatti e prodotti personalizzati dal catalogo Unimeal. Puoi anche aggiungere i tuoi piatti utilizzando la funzionalità Personalizza.

Selezionare il sistema operativo per visualizzare le informazioni dettagliate:

• Per accedere a tale funzionalità, premi “+” sul pannello principale: 

  

  Scegli Colazione, Spuntino, Pranzo o Cena:

   

  È possibile cercare piatti alternativi utilizzando il campo di ricerca. Premi "+" quando trovi quello che stai cercando:

  

  Oppure puoi premere Personalizza e registrare il piatto che hai mangiato. Descrivilo e premi Aggiungi:

  

  Apparirà nel tuo Tracker dei pasti tra gli altri piatti. Assicurati di raggiungere l'apporto calorico giornaliero e i macro (carboidrati, proteine e grassi) quando aggiungi i tuoi pasti.

  Si prega di notare che quando si aggiunge un piatto qui utilizzando il campo di ricerca o la voce Personalizza, il piatto non viene visualizzato nel Piano Alimentare. Se si desidera modificare un piatto per uno dei pasti nel Piano Alimentare, è necessario utilizzare la funzione Scambia. 

  Il pulsante Uniplan mostra l'apporto calorico, i macro e le dimensioni della porzione. Se hai aggiunto un piatto dalla ricerca premendo Uniplan, puoi modificare il numero di porzioni. Non dimenticare di premere Aggiorna dopo averlo cambiato: 

   

  Questi cambiamenti nelle porzioni e il corrispondente numero di calorie verranno mostrati nel Tracker delle calorie.

• È possibile registrare i pasti extra personalizzati nella scheda Diario (fino a 3 pasti al giorno).

  A tale scopo, toccare Registra un pasto extra:

  

  Trovare il pasto o l'alimento consumato utilizzando il campo di ricerca. 

  

  Toccare Registra pasto:

  

  Il pasto registrato appare nel Diario.

  

  Per visualizzare il numero di calorie, proteine, carboidrati e grassi, fare clic sul pasto:

   

  È inoltre possibile modificare il numero di porzioni. Inserire il numero necessario e fare clic su Aggiorna:

  

  È possibile premere Personalizza e registrare il proprio piatto (non dalla nostra collezione) che si è mangiato. Descriverlo e premere Registra pasto:

  

  Per eliminare il pasto dal tracker, fare clic sull'icona del secchio: