ฉันไม่ได้ลดน้ำหนักตามที่แผนบอก

โปรดติดต่อทีม Support ของเรา และระบุน้ำหนักเริ่มต้น, น้ำหนักเป้าหมาย, ส่วนสูง และระดับสมรรถภาพของคุณ เราจะต้องตรวจสอบข้อมูลนี้เพื่อให้แน่ใจว่าแผนของคุณถูกสร้างขึ้นอย่างถูกต้อง

สำหรับคำถามของคุณ ให้อธิบายถึงสุขภาพโดยทั่วไปและกิจวัตรประจำวันของคุณ (เช่น รบกวนการนอนหลับ ,ขาดพลังงาน, อารมณ์แปรปรวน, ความอยากอาหารบางชนิดอย่างมาก, ความอยากอาหารที่ไม่สามารถควบคุมได้, ผมร่วง, ผิวแห้ง ฯลฯ)

นอกจากนี้ โปรดระบุว่าคุณได้ทำการตรวจสุขภาพ/ตรวจเลือดขั้นพื้นฐานในช่วงหกเดือนที่ผ่านมาหรือไม่ (เช่น การตรวจนับเม็ดเลือดหรือการตรวจเลือดทางชีวเคมี, การวิเคราะห์ปัสสาวะ/อุจจาระ, การทดสอบฮอร์โมน) คุณสามารถส่ง ข้อมูลให้เราได้ ข้อมูลนี้จะช่วยให้เราเข้าใจสถานการณ์ของคุณได้ดีขึ้น และให้คำแนะนำที่มีประสิทธิภาพสูงสุดแก่คุณ

โปรดจำไว้ว่าหากคุณเพิ่มการออกกำลังกายเข้าไปในแผนการควบคุมอาหาร คุณอาจสังเกตเห็นว่าน้ำหนักของคุณยังคงไม่เปลี่ยนแปลง อย่างไรก็ตาม อาจเกิดจากการทดแทนไขมันในร่างกายด้วยมวลกล้ามเนื้อ เนื่องจากกล้ามเนื้อมีน้ำหนักมากกว่าไขมัน จำนวนบนตาชั่งจึงอาจสูงกว่า แทนที่จะใช้น้ำหนักเพียงอย่างเดียวในการวัดความก้าวหน้า ขอแนะนำให้มุ่งเน้นไปที่การวัดขนาดร่างกาย เราขอแนะนำให้ทำการวัดพื้นที่สำคัญของคุณโดยใช้สายวัดที่ตอนเริ่มต้นของโปรแกรม และเปรียบเทียบผลลัพธ์ตลอดทั้งโปรแกรม