ค้นหา
โภชนาการ & ความคืบหน้า
มาดูกันว่าแผนมื้ออาหาร Unimeal สามารถนำทางคุณไปสู่เป้าหมายและติดตามความคืบหน้าของคุณได้อย่างไร
โภชนาการ
-
ฉันต้องการเริ่มอดอาหาร
เราขอแนะนำให้ปฏิบัติตามแผน Intermittent Fasting 16/8 การทำ IF เกี่ยวข้องกับการบริโภคอาหารใน...
-
โปรแกรมแผนมื้ออาหารของเรา – อาหารเมดิเตอร์เรเนียน
เราไม่ได้นำเสนอการคุมอาหารแต่เสนอแผนมื้ออาหารที่สมเหตุสมผล ซึ่งไม่ควรถือเป็นวิธีการชั่วคราว...
-
การอดอาหารด้วยน้ำ
การถือศีลอดโดยพื้นฐานแล้วคือการที่คุณละเว้นจากอาหารใดๆ ก็ตาม ในบางกรณี คุณสามารถดื่มกาแฟดำท...
-
เวลาที่ดีที่สุดสำหรับมื้ออาหารคืออะไร?
การหาตารางมื้ออาหารที่สะดวกสบายถือเป็นสิ่งสำคัญในการรักษากิจวัตรการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุ...
-
ฉันจะเปลี่ยนแผนมื้ออาหารและการตั้งค่าอาหารในแอปได้อย่างไร
หากการตั้งค่าอาหารของคุณมีการเปลี่ยนแปลง และคุณจำเป็นต้องแก้ไขแผนอาหารของคุณ โปรดติดต่อทีมส...
-
ฉันจำเป็นต้องจำกัดแคลอรี่หากต้องการลดน้ำหนักหรือไม่?
การลดน้ำหนักโดยจำกัดแคลอรี่มาก ๆ จะนำไปสู่การขาดสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุ ซึ่งอาจส่งผลให้...
ความคืบหน้า
-
ฉันไม่ได้ลดน้ำหนักตามที่แผนบอก
โปรดติดต่อทีม Support ของเรา และระบุน้ำหนักเริ่มต้น, น้ำหนักเป้าหมาย, ส่วนสูง และระดับสมรร...
-
ฉันกำลังลดน้ำหนักอยู่ แต่ตอนนี้ก็ยังคงเหมือนเดิม
หากผ่านไปนานกว่า 3 สัปดาห์นับตั้งแต่คุณเริ่มติดตามมื้ออาหาร ไม่ต้องกังวลไป ถึงเวลาลดน้ำหนัก...
-
ฉันลดน้ำหนักแล้ว แต่ตอนนี้มันกลับมาเหมือนเดิม ฉันควรทำอย่างไร?
เราขอแจ้งให้คุณทราบว่าไม่มีเหตุผลที่จะต้องกังวลเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวในขณะที่คุณป...
-
ฉันสามารถเพิ่มน้ำหนักด้วย Unimeal ได้หรือไม่?
ในการเพิ่มน้ำหนัก ก็เพียงพอที่จะรักษาปริมาณแคลอรี่ส่วนเกินและรับประทานอาหารที่มีโปรตีนและคา...
-
ฉันกำลังสูญเสียแรงจูงใจ ฉันควรทำอย่างไรดี?
วันหนึ่งคุณเริ่มต้นชีวิตใหม่ แน่นอนตั้งแต่วันจันทร์ ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง...
-
วิธีการรักษาแรงจูงใจ
การเริ่มต้นเส้นทางการออกกำลังกายบางครั้งอาจรู้สึกหนักใจ แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าควรเป็นส...