如何使用禁食?

Scarlett
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如果您想尝试在每天特定时间内进食并在剩余的时间内避免进食或禁食,请使用我们的间歇性断食功能。

前往日记选项,并按禁食

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然后阅读有关禁食和限制的信息,按继续, 然后按知道了

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选择您的禁食计划并点击继续

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设置方便您的第一餐和最后一餐的用餐时间:

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开始禁食以完成设置:

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您的禁食时间追踪器将出现在您的日记中。

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请在这里详细了解我们关于开始禁食的建议。

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