मेरा वजन कम हो रहा था, परंतु अब मेरा वजन वापस बढ़ गया है। मुझे क्या करना चाहिए?

Elizabeth
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हम आपको सूचित करना चाहेंगे कि जब आप हमारे मिल प्लान का पालन कर रहे हों तो ऐसे परिवर्तनों के बारे में चिंता करने का कोई कारण नहीं है।

वजन कम करना एक रैखिक प्रक्रिया नहीं है, और विभिन्न कारकों के आधार पर वजन परिस्थितिजन्य रूप से परिवर्तन हो सकता है।

यदि आपने अपने आहार में व्यायाम को शामिल कर लिया है, तो आप देख सकते हैं कि आपका वजन अपरिवर्तित रहता है। हालाँकि, यह शरीर में वसा को मांसपेशियों द्वारा प्रतिस्थापित करने के कारण हो सकता है। चूंकि मांसपेशियों का वजन वसा से अधिक होता है, इसलिए पैमाने पर संख्या अधिक हो सकती है। प्रगति के माप के रूप में केवल वजन पर निर्भर रहने के बजाय, शरीर के माप पर ध्यान देने की सलाह दी जाती है। हम कार्यक्रम की शुरुआत में एक टेप माप का उपयोग करके आपके प्रमुख क्षेत्रों का माप लेने और पूरे कार्यक्रम में परिणामों की तुलना करने की सलाह देते हैं।

कृपया अपने मासिक धर्म चक्र को याद रखें (चाहे दिन निकट आ रहे हों या, कदाचित, अब ओव्यूलेशन(अंडपात) की अवधि हो)। ऐसी अवधि के पर्यंत, महिला शरीर ऊतकों में पानी/तरल पदार्थ को प्रबलता से संग्रहीत करता है, जिससे कद और वजन में वृद्धि हो सकती है।

केवल प्लान का पालन करें, अपने वजन में परिवर्तन दर्ज करें, और आप निश्चित रूप से वांछित परिणाम प्राप्त करेंगे।

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