पोषण & प्रगति

जानें कि कैसे यूनिमील मिल प्लान आपको अपने लक्ष्य की ओर आपका मार्गदर्शन कर सकती है और आपकी प्रगति का निरीक्षण कर सकती है।

पोषण

  • मैं उपवास आरंभ करना चाहता हूं।

    हम आंतरायिक उपवास 16/8 प्लान का पालन करने की सलाह देते हैं। इसमें 8 घंटे की अवधि के पर्यंत भोजन का सेवन करना और प्रत्येक दिन शेष 16 घंटों के लिए भोजन का त्याग करना या उपव...

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  • हमारा मिल प्लान प्रोग्राम - मेडीटेरिनीयन डाइट(भूमध्यसागरीय आहार)

    हम कोई डाइट नहीं बल्कि एक तर्कसंगत मिल प्लान प्रदान करते हैं, जिसे एक अस्थायी उपाय नहीं परंतु एक प्रकार की जीवनशैली मानी चाहिए। हमारे मिल प्लान पारंपरिक मेडीटेरिनीयन डाइट...

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  • भोजन का सर्वोत्तम समय क्या है?

    स्वस्थ खान-पान की दिनचर्या को बनाए रखने के लिए एक आरामदायक भोजन कार्यक्रम ढूँढना आवश्यक है। याद रखें कि भोजन की संख्या और उनके समय को चुनने के लिए कोई एक-आकार-फिट-सभी दृष...

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  • मैं ऐप में अपनी भोजन योजना और भोजन प्राथमिकताएँ कैसे बदल सकता हूँ?

    यदि आपकी भोजन प्राथमिकताएँ बदल गई हैं और आपको अपनी भोजन योजना को संशोधित करने की आवश्यकता है, तो कृपया अपनी नई प्राथमिकताओं के अनुसार अपनी भोजन योजना को अद्यतन करने में स...

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  • यदि मैं अपना वजन घटाना चाहता हूं तो क्या मुझे कैलोरी सीमित करने की आवश्यकता है?

    अधिक कैलोरी प्रतिबंध के साथ वजन कम करने से पोषक-तत्वों, विटामिन और खनिज-तत्वों की कमी हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप आगे स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इस तरह की कमी को...

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  • क्या मैं भोजन प्रतिबंध बदल सकता हूँ?

    यदि आपके भोजन संबंधी प्रतिबंध बदल गए हैं या आपकी पोषण प्राथमिकताएं आपके द्वारा मूल रूप से दर्ज की गई से भिन्न हैं, तो आप अपनी नई प्राथमिकताओं के अनुसार अपने मिल प्लान मे...

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प्रगति

  • प्लान के द्वारा मेरा वजन कम नहीं हो रहा है।

    कृपया हमारी सपोर्ट टीम और अपना प्रारंभिक वजन, लक्षित वजन, ऊंचाई और स्वस्थता स्तर निर्दिष्ट करें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका प्लान उचित ढंग से बनाया गया है, हमें इस ...

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  • मेरा वजन कम हो रहा था, परंतु अब भी समान ही है।

    यदि आपको मिल का पालन आरंभ किए हुए 3 सप्ताह से अधिक समय बीत चुका है, तो चिंता न करें, यह वजन घटाने का समय है। यह सामान्य है क्योंकि मानव शरीर उत्कृष्ट अनुकूलन क्षमता वाला ...

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  • मेरा वजन कम हो रहा था, परंतु अब मेरा वजन वापस बढ़ गया है। मुझे क्या करना चाहिए?

    हम आपको सूचित करना चाहेंगे कि जब आप हमारे मिल प्लान का पालन कर रहे हों तो ऐसे परिवर्तनों के बारे में चिंता करने का कोई कारण नहीं है। वजन कम करना एक रैखिक प्रक्रिया नही...

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  • क्या मैं यूनीमील से वजन बढ़ा सकता हूँ?

    वजन बढ़ाने के लिए, कैलोरी अधिशेष बनाए रखना और प्रोटीन और जटिल कार्बोहाइड्रेट से भरपूर आहार का पालन करना पर्याप्त है। हम अपने मिल प्लान में कैलोरी की गणना के लिए सिद्ध, क...

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