Mengapa jumlah makronutrien dalam rencana saya tidak berkelanjutan?

Jumlah makronutrien (protein, lemak, karbohidrat) dalam menu makanan kita tidak konstan. Beberapa hari, mungkin ada lebih banyak protein, dan di hari lain, lebih banyak lemak atau karbohidrat. Hal ini dilakukan untuk variasi makanan dan memberikan efek yang lebih baik dan lebih cepat untuk menurunkan dan menambah berat badan.

Oleh karena itu, Anda dapat menghitung jumlah nutrisi untuk setiap hari tertentu dengan mengakses informasi nutrisi untuk setiap makanan di kartu Makanan (jumlah makronutrien per porsi ditunjukkan dalam setiap resep).