Nutrisi

  • Saya ingin mulai berpuasa

    Puasa dapat memberikan banyak manfaat kesehatan, seperti penurunan berat badan, peningkatan kontrol gula darah, dan peningkatan tingkat energi. Salah satu cara umum untuk...

    Baca Lebih Lanjut

  • Program rencana makan kami - Diet Mediterania

    Kami tidak menawarkan diet tetapi rencana makan yang rasional, yang tidak boleh dianggap sebagai tindakan sementara tetapi sebagai cara hidup. Rencana makan kami didasark...

    Baca Lebih Lanjut

  • Cara bersiap-siap untuk rencana makan

    Mempersiapkan rencana makan melibatkan beberapa langkah penting untuk mempersiapkan diri Anda untuk sukses. Berikut ini adalah cara untuk mempersiapkannya: Ceritakan tuj...

    Baca Lebih Lanjut

  • Apakah Anda mengantarkan makanan?

    Unimeal adalah rencana makan yang dipersonalisasi yang sesuai dengan kebutuhan dan preferensi diet Anda. Kami percaya bahwa makan sehat harus nyaman dan mudah diakses ole...

    Baca Lebih Lanjut

  • Apakah saya perlu membatasi kalori jika ingin menurunkan berat badan?

    Menurunkan berat badan dengan pembatasan kalori yang signifikan dapat menyebabkan kekurangan nutrisi, vitamin, dan mineral, yang dapat mengakibatkan masalah kesehatan leb...

    Baca Lebih Lanjut

  • Dapatkah saya mengubah pantangan makanan?

    Jika pantangan makanan Anda telah berubah atau preferensi nutrisi Anda berbeda dengan yang Anda masukkan sebelumnya, Anda selalu dapat menghubungi tim Dukungan kami untuk...

    Baca Lebih Lanjut

  • Saya vegetarian. Dapatkah saya menggunakan program ini?

    Kami ingin memberi tahu Anda bahwa paket makanan kami dapat disesuaikan untuk vegetarian. Jika Anda ingin membuat perubahan pada paket Anda, seperti tidak menyertakan dag...

    Baca Lebih Lanjut

  • Saya seorang vegan. Dapatkah saya menggunakan program ini?

    Kami ingin memberi tahu Anda bahwa paket makanan kami dapat disesuaikan dengan kebutuhan diet vegan. Apabila paket makanan Anda tidak memenuhi pantangan diet Anda dan And...

    Baca Lebih Lanjut

  • Bagaimana cara mengecualikan bahan-bahan yang tidak saya sukai?

    Jika Anda menemukan bahwa pantangan makanan atau pilihan nutrisi Anda berbeda dengan yang Anda masukkan pada awalnya, kami siap membantu Anda! Berikut ini yang dapat Anda...

    Baca Lebih Lanjut

  • Saya tidak makan gluten. Bagaimana cara mengganti makanan dalam paket saya?

    Jika Anda memiliki intoleransi gluten atau preferensi untuk menghindari gluten, Anda dapat menghubungi tim Dukungan kami untuk memperbarui paket Anda sesuai dengan batasa...

    Baca Lebih Lanjut

  • Saya tidak toleran terhadap laktosa. Bagaimana cara mengubah rencana saya?

    Apabila Anda tidak toleran terhadap laktosa, kami dapat melakukan penyesuaian terhadap rencana makan Anda dengan mengecualikan produk yang mengandung laktosa. Apabila ren...

    Baca Lebih Lanjut

  • Dapatkah saya mendapatkan Resep Halal?

    Unimeal adalah rencana makan yang dipersonalisasi yang dibuat berdasarkan preferensi makanan dan produk pribadi Anda yang ditanyakan pada saat kuis awal. Kami menyediakan...

    Baca Lebih Lanjut

  • Bagaimana jika saya memiliki alergi?

    Apabila Anda memiliki alergi makanan, kami dapat melakukan penyesuaian pada rencana makan Anda dengan mengecualikan alergen atau bahan makanan yang dapat menyebabkan reak...

    Baca Lebih Lanjut

  • Kapan saya harus makan selama berpuasa

    Puasa intermiten dapat menjadi tantangan pada awalnya, karena melibatkan perubahan kebiasaan makan Anda dan menyesuaikan diri dengan rasa lapar selama periode puasa. Namu...

    Baca Lebih Lanjut

  • Apa yang harus diminum selama berpuasa

    Ketika berpuasa, banyak orang bertanya-tanya minuman apa yang dapat mereka konsumsi tanpa membatalkan puasa. Penting untuk diperhatikan bahwa air putih selalu diperbolehk...

    Baca Lebih Lanjut

  • Mengapa jumlah makronutrien dalam rencana saya tidak berkelanjutan?

    Jumlah makronutrien (protein, lemak, karbohidrat) dalam menu makanan kita tidak konstan. Beberapa hari, mungkin ada lebih banyak protein, dan di hari lain, lebih banyak l...

    Baca Lebih Lanjut

  • Kandungan lemak dalam hidangan yang ditawarkan dalam paket makanan melebihi norma yang ditetapkan

    Penting untuk dipahami bahwa tidak semua lemak itu buruk. Faktanya, tubuh kita membutuhkan jenis lemak tertentu untuk kesehatan yang optimal. Lemak sehat, seperti lemak t...

    Baca Lebih Lanjut

  • Bolehkah saya minum alkohol?

    Minum alkohol dapat mempersulit penurunan berat badan. Ada banyak alasan untuk hal ini, termasuk yang berikut ini: alkohol mengandung kalori yang tinggi, dan begitu juga...

    Baca Lebih Lanjut

  • Bolehkah saya minum kopi?

    Ada dua jenis orang: mereka yang memiliki metabolisme kafein yang cepat; dengan metabolisme normal/lambat. Hal ini ditentukan secara genetik. Mereka yang memiliki metab...

    Baca Lebih Lanjut

  • Apakah saya memerlukan suplemen makanan?

    Industri suplemen sedang berkembang pesat, dan dengan begitu banyak produk yang tersedia, mungkin sulit untuk menavigasi mana yang bermanfaat dan mana yang hanya tipu mus...

    Baca Lebih Lanjut

  • Berapa banyak protein yang saya butuhkan?

    Protein adalah mikronutrien penting, terutama selama pembentukan otot aktif dan regenerasi jaringan. Dosis protein harian tergantung pada faktor-faktor seperti aktivitas ...

    Baca Lebih Lanjut

  • Saya ingin diet rendah karbohidrat

    Kami tidak menyarankan untuk mengurangi karbohidrat. Karbohidrat dalam rencana makan dihitung berdasarkan BMI dan tujuan Anda. Norma asupan karbohidrat harian adalah 2,5-...

    Baca Lebih Lanjut

  • Dapatkah saya mengganti beberapa hidangan dalam paket saya jika saya tidak menyukainya?

    Ketika berbicara tentang penurunan berat badan, banyak orang berpikir bahwa mereka harus melepaskan semua makanan favorit mereka dan hanya makan makanan yang hambar dan t...

    Baca Lebih Lanjut

  • Saya mengidam gula

    Jika Anda menginginkan makanan manis, kami dapat menyarankan yang berikut ini: 1. Tambahkan karbohidrat kompleks ke dalam makanan. Ingatlah untuk memperhatikan semua karb...

    Baca Lebih Lanjut

  • Dapatkah saya melakukan cheat day saat mengikuti rencana tersebut?

    Adalah hal yang umum untuk mengalami penurunan berat badan jika sudah lebih dari tiga minggu sejak Anda mulai mengikuti rencana diet. Jangan khawatir, ini adalah hal yang...

    Baca Lebih Lanjut

  • Bagaimana Anda menghitung kalori?

    Dalam aplikasi Unimeal, semuanya telah dihitung untuk Anda, jadi Anda tidak perlu menghitung kalori, bahan, dll. Namun, jika Anda menambahkan makanan khusus, kontrol ukur...

    Baca Lebih Lanjut

  • Apakah jumlah yang disediakan dalam resep untuk bahan makanan diukur sebelum dimasak atau setelah dimasak?

    Semua bahan makanan dalam paket tercantum dalam keadaan mentah/kering (kecuali kacang-kacangan dan kacang polong - keduanya dikalengkan). Ini berarti bahwa jumlah yang di...

    Baca Lebih Lanjut

  • Cara menimbang produk dengan benar

    Kami merekomendasikan untuk membeli timbangan dapur agar dapat menimbang makanan Anda secara akurat dan lebih memahami porsi makan Anda. Sebaiknya Anda mengandalkan berat...

    Baca Lebih Lanjut

  • Asupan kalori saya terlalu tinggi. Saya perlu menurunkannya

    Di Unimeal, kami telah mengembangkan program penurunan berat badan yang bertujuan untuk mencapai penurunan berat badan yang sehat dan berkelanjutan dengan menyediakan jum...

    Baca Lebih Lanjut

  • Porsinya terlalu besar untuk saya

    Porsi makan mungkin terlihat terlalu besar karena ada banyak makanan yang mengandung serat dalam hidangan (misalnya, sayuran sangat rendah kalori, dan untuk mendapatkan j...

    Baca Lebih Lanjut