Bolehkah saya mengonsumsi bubuk protein?

Anda dapat mengonsumsi protein sebagai bagian dari pilihan camilan Anda (kami memiliki banyak pilihan protein). Namun, hal ini tidak diwajibkan.

1. Protein batangan

Kami merekomendasikan untuk memilih protein bar rendah karbohidrat tanpa gula dalam komposisinya (sebelum membeli, Anda harus memeriksa bahan-bahannya dengan cermat).

Biasanya, "bebas gula", "rendah gula", dan "rendah karbohidrat" tertulis di sisi depan; batangan ini sangat ideal. Pemanis terbaik dalam bentuk batangan adalah stevia dan erythritol, tetapi pengganti gula lainnya juga tidak masalah.

Anda hanya boleh makan satu protein bar per hari sebagai camilan.

2. Protein shake

Protein shake harus dibuat dengan air atau susu nabati.
Pilih bubuk protein tanpa gula.