体重は減っていたのですが、元に戻ってしまいました。どうすればいいでしょうか？

当社の食事プランに従っている間は、このような変化を心配する必要はありません。

減量は非線形のプロセスであり、さまざまな要因に応じて状況に応じて体重が変化する可能性があります。

ダイエットに運動を追加した場合、体重が変化しないことに気付く場合があります。ただし、これは体脂肪が筋肉量に置き換えられたためである可能性があります。筋肉は脂肪よりも重いため、体重計の数字が高くなる可能性があります。体重のみを進捗の尺度として頼るのではなく、身体の測定値に焦点を当てることをお勧めします。プログラムの開始時に巻尺を使用して主要な領域を測定し、プログラム全体を通して結果を比較することをお勧めします。

月経周期を覚えておいてください（日が近づいているか、おそらく今は排卵期です）。そのような期間中、女性の体は組織に水分/体液をしっかりと保持する傾向があり、体積と体重の増加につながる可能性があります。

プランに従い、体重の変化を記録するだけで、確実に望ましい結果が得られます。