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栄養と進歩
Unimealのミールプランがどのようにあなたをゴールへ導き、進捗状況を追跡できるかをご覧ください。
栄養
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断食を始めたい
断続的な絶食 16/8 計画に従うことをお勧めします。 これは、毎日8時間のウィンドウで食べ物を消費し、残りの16時間は食べ物や断食を避けることを含みます。厳しい制限に苦しむことなく...
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食事プランプログラム
ダイエットとしてではなく、一時的な対策ではない、生き方として合理的な食事プランを提供します。 私たちの食事プランは、古典的な地中海式ダイエット (平均寿命を延ばし、肥満、心臓、血管の...
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水断食
断食とは、基本的に一切の食事を控えることである。しかし、いくつかのバリエーションがある。無添加のブラックコーヒーを飲んでもいい場合もある。電解質のアンバランスを防ぐために、水に塩やミ...
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食事のベストな時間は？
快適な食事スケジュールを見つけることは、健康的な食生活を維持するために不可欠です。 食事の回数やタイミングに万能な方法はないことを忘れないでください。自分の体の声に耳を傾け、自分にと...
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アプリで食事プランと食事の好みを変更するにはどうすればよいですか？
お食事の好みが変わり、お食事プランを変更する必要がある場合は、サポートチームまでご連絡ください。 また、特定の食事条件がある場合は、スワップオプションを使用して代替レシピを検索するこ...
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ミールプランの準備
ミールプランの準備には、成功のための重要なステップがいくつかあります。ここでは、その準備の方法をご紹介します： 大切な人と目標を共有する。減量や健康の目標を身近な人に伝えることは大...
進歩
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体重は減りますか？
減量は難しいものであると理解しています。そのため、成功をサポートするためにカスタマイズされた食事プランを作成することで、プロセスから推測を排除しました。 Unimeal では、栄養に...
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いつ目標を達成できますか？
プランを始めるとき、いつ結果が出るのか気になるのは当然です。一般的に、ほとんどのユーザーは、開始後1週間から10日以内に体に最初の目に見える変化を見たと報告しています。しかし、身体は...
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このプランでは体重が減りません
サポート・チームにご連絡の上、開始体重、目標体重、身長、フィットネス・レベルをお知らせください。プランが正しく作成されていることを確認するため、この情報を確認させていただきます。 お...
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体重は減っていたのに、今は同じままです
食事制限を始めてから 3 週間以上経っても心配はいりません。体重が停滞しているだけです。これは正常なことです。なぜなら、人体は複雑で非常に賢いメカニズムであり、優れた適応力を備えてい...
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体重は減っていたのですが、元に戻ってしまいました。どうすればいいでしょうか？
当社の食事プランに従っている間は、このような変化を心配する必要はありません。 減量は非線形のプロセスであり、さまざまな要因に応じて状況に応じて体重が変化する可能性があります。 ダイエ...
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ユニミールで体重は増えますか？
体重を増やすには、カロリー過剰を維持し、タンパク質と複合炭水化物を多く含む食事を摂るだけで十分です。当社の食事プランでは、カロリー計算に実績のある実用的な計算式を使用しており、プラン...