如何添加自选餐点？

您可以从生成的膳食计划中追踪膳食，也可以从 Unimeal 目录中记录自选菜肴和产品。 您也可以使用自订条目功能来新增自己的菜肴。

请选择您的操作系统以查看详细信息：

• 若要存取此功能，请在主面板上按下「+」 ：

  

  选择早餐、小吃、午餐、或者晚餐： 

  

  您可以使用搜索栏搜寻替代菜肴。如果您找到了您要找的东西，请按「+」：

  

  您也可以按自订条目并记录您自己吃过的菜。添加描述，然后按添加： 

  

  它将与其他菜肴出现在您的膳食追踪器中。当您添加自选餐点时，请确保其达到每日卡路里摄取量和宏量（碳水化合物、蛋白质和脂肪）。

  请注意，当您使用搜寻或自订条目在此处添加菜肴时，它不会出现在您的膳食计划中。如果您想为膳食计划中的某一餐更改菜肴，您应该使用交换功能。

  Uniplan 按钮会显示卡路里摄取量、宏量和份量。 如果您之前透过搜寻添加了菜肴，您可以按 Uniplan 更改份数。 请不要忘记在更改后按更新。

  这些份量和相应卡路里数量的变化将显示在卡路里跟踪器中。

• 您可以在 "日记 "选项卡中记录自定义加餐（每天最多 3 餐）。

  为此，请点击记录加餐：

  

  使用搜索栏查找您吃过的餐点或食物。

  

  轻敲记录加餐：

  

  记录的餐点将显示在日记中。

  

  要查看卡路里、蛋白质、碳水化合物和脂肪的数量，请单击该餐：

  

  您还可以在此更改份数。输入所需的份数，然后单击 "更新"：

  

  您可以按 "自定义条目"，记录自己吃过的菜肴（非我们收集的菜肴）。描述一下，然后按记录餐点：

  

  要从跟踪器中删除该餐，请单击水桶图标：