如何添加自选餐点?

Elizabeth
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您可以从生成的膳食计划中追踪膳食,也可以从 Unimeal 目录中记录自选菜肴和产品。 您也可以使用自订条目功能来新增自己的菜肴。

请选择您的操作系统以查看详细信息

若要存取此功能,请在主面板上按下「+」 :

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选择早餐、小吃、午餐、或者晚餐 

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您可以使用搜索栏搜寻替代菜肴。如果您找到了您要找的东西,请按「+」:

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您也可以按自订条目并记录您自己吃过的菜。添加描述,然后按添加 

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它将与其他菜肴出现在您的膳食追踪器中。当您添加自选餐点时,请确保其达到每日卡路里摄取量和宏量(碳水化合物、蛋白质和脂肪)。

请注意,当您使用搜寻或自订条目在此处添加菜肴时,它不会出现在您的膳食计划中。如果您想为膳食计划中的某一餐更改菜肴,您应该使用交换功能

Uniplan 按钮会显示卡路里摄取量、宏量和份量。 如果您之前透过搜寻添加了菜肴,您可以按 Uniplan 更改份数。 请不要忘记在更改后按更新

 

这些份量和相应卡路里数量的变化将显示在卡路里跟踪器中:

 

这些份量的变化和相应的卡路里数将显示在卡路里追踪器中。

您可以在 "日记 "选项卡中记录自定义加餐(每天最多 3 餐)。

为此,请点击记录加餐:

 

使用搜索栏查找您吃过的餐点或食物。

 

轻敲记录加餐:

 

记录的餐点将显示在日记中。

 

要查看卡路里、蛋白质、碳水化合物和脂肪的数量,请单击该餐:

 

您还可以在此更改份数。输入所需的份数,然后单击 "更新":

 

您可以按 "自定义条目",记录自己吃过的菜肴(非我们收集的菜肴)。描述一下,然后按记录餐点:

 

要从跟踪器中删除该餐,请单击水桶图标:

 

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