Wählen Sie Training für heute und Sie werden Ihr Trainingsprogramm sehen. Tippen Sie auf Training starten, um ein Training zu beginnen:
Auf Ihrem Bildschirm erscheint ein Video, das zeigt, wie Sie die Übungen richtig ausführen. Sie sehen auch die Anzahl der Sets und die geplante Zeit für eine Übung.
Wiederholen Sie einfach, was Sie auf dem Bildschirm sehen:
Bei Bedarf können Sie das Video anhalten oder zurückspulen.
Wenn Sie auf eine der Übungen in Ihrer täglichen Liste tippen, erhalten Sie eine detaillierte Beschreibung, wie Sie diese durchführen können. Folgen Sie einfach den Anweisungen:
Die Registerkarte Workouts in Ihrem Tagebuch enthält eine Liste von Trainings, die Sie ausprobieren können. Sie sehen auch Informationen über die ungefähre Dauer des Trainings und die Anzahl der verbrannten Kalorien:
Workouts helfen Ihnen, Ihre Ziele zu erreichen und sich gut gelaunt und voller Energie zu fühlen!
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