Tagebuch

  • Erkundung des Tagebuchs

    Wenn es einen Plan gibt, sollte es auch ein Tagebuch geben. Diese Registerkarte soll Ihnen helfen, Ihre Fortschritte jeden Tag kinderleicht festzuhalten: Hier finden S...

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  • Kalorien-Tracker

    Im Zusammenhang mit der Gewichtsabnahme gibt es den populären Begriff "CICO", was soviel bedeutet wie "Kalorien rein, Kalorien raus".  Es handelt sich dabei zwar nicht um...

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  • Gewichtstracker

    Diese Registerkarte finden Sie in Ihrem Tagebuch. Sie zeigt Ihr aktuelles Gewicht und Ihr aktuelles Ziel an: Sie sollten jeden Tag Ihr aktuelles Gewicht protokollieren...

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  • Wie faste ich

    Wenn Sie versuchen möchten, während eines bestimmten Zeitfensters Lebensmittel zu konsumieren und in den restlichen Stunden des Tages auf Nahrung zu verzichten oder zu fa...

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  • Ernährungstracker

    In der Rubrik Heutige Mahlzeit im Tagebuch werden Ihre gegessenen Mahlzeiten angezeigt, wenn Sie auf Folgen in der Nähe der Mahlzeiten in Ihrem Essensplan klicken.  Wähl...

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  • Aktivität

    Auf der Registerkarte Aktivität in Ihrem Tagebuch finden Sie Ihre täglichen Workouts und eine Liste aller Workouts in der App.     Wählen Sie Training für heute und Sie...

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  • Wasser-Tracker

    Wenn es um die Gewichtsabnahme geht, ist Wasser Ihr bester Freund. Es ist kalorienfrei und hilft Ihnen, mehr Kalorien zu verbrennen und Ihren Appetit zu unterdrücken, wen...

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  • Aufzeichnung der Mahlzeiten

      Halten Sie Ihre Mahlzeit fest, damit sie auf Ihrem Kalorientracker für heute erscheint! Wählen Sie das Gericht und tippen Sie auf "Folgen": Wenn Sie auf die Register...

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