Wenn es um die Gewichtsabnahme geht, ist Wasser Ihr bester Freund. Es ist kalorienfrei und hilft Ihnen, mehr Kalorien zu verbrennen und Ihren Appetit zu unterdrücken, wenn Sie es vor den Mahlzeiten trinken.
Es ist sehr empfehlenswert, zuckerhaltige Getränke zumindest teilweise durch reines Wasser zu ersetzen, da dies eine unglaublich einfache Möglichkeit ist, Ihre Kalorienzufuhr zu reduzieren.
Gesundheitsexperten empfehlen im Allgemeinen, 8 Gläser Wasser pro Tag zu trinken. Das wird Ihnen helfen, Ihren Wasserhaushalt aufrechtzuerhalten.
Die Unimeal-App verfügt über einen praktischen Wasser-Tracker direkt auf der Registerkarte Tagebuch:
Tippen Sie einfach auf das Glas (natürlich nur, wenn Sie es bereits getrunken haben) und es wird als voll markiert! Wie von Experten empfohlen, sollten Sie 8 Gläser pro Tag markieren.
Während des Tages haben Sie die Möglichkeit, die allgemeine Wasseraufnahme zu sehen - wie viele Liter Wasser haben Sie getrunken und wie viele bleiben noch übrig, um das Wasserziel zu erreichen.
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