Digiunerò durante il Ramadan, il mio piano può essere modificato?

Il nostro piano alimentare è adatto per il Ramadan in quanto tutti i pasti sono leggeri e possono essere consumati di notte.

È possibile impostare la finestra di alimentazione alle ore serali/notturne durante questo periodo e modificare il numero di pasti a due volte. Inoltre, è possibile fare uno spuntino di notte tra questi pasti e si incoraggia l'idratazione, specialmente quando il Ramadan cade durante l'estate. 

Puoi modificare il numero di pasti seguendo le istruzioni in questo articolo. 

Per sapere come impostare l'orario dei pasti, leggi questo articolo.