스스로 만든 요리는 어떻게 추가할 수 있나요?

Elizabeth
Elizabeth
  • 업데이트 시간

생성된 식단에서 식사를 추적하거나, 유니밀 카탈로그에서 사용자 정의 요리 및 식재료를 기록할 있습니다. 또한 사용자 정의 항목 기능을 사용하여 본인이 만든 요리를 추가할 수도 있습니다.

자세한 정보를 보려면 운영 체제를 선택하세요:

  • 사용자 정의 항목에 접근하려면 메인 패널에서 "+" 누르세요:

    smartmockups_lp1d2tuv.png

    아침, 간식, 점심 또는 저녁 하나를 선택하세요:

    smartmockups_lp1d3g85.png

    검색 필드를 사용하여 대체하기를 원하는 요리를 있습니다. 원하는 항목을 찾으면 "+" 누르세요:

    smartmockups_lp1d4agi.pngsmartmockups_lp1d4tij.png

    또는 사용자 정의 항목 누르고 본인이 요리한 음식을 기록할 있습니다. 설명을 입력하고 추가 누르세요:

    smartmockups_lp1d5zzb.pngsmartmockups_lp1d6rwk.png

    그러면 식단 추적기 다른 요리들과 함께 나타나는 것을 볼 수 있습니다. 사용자 정의 음식을 추가할 일일 칼로리 섭취량 탄수화물, 단백질 지방 (칼로리, 단백질, 지방) 달성하는지 확인하세요.

    검색이나 사용자 정의 항목을 통해 요리를 추가했다고 해서, 식단에도 표시되지는 않는다는 점에 유의해 주세요. 식단에서 한 가지 요리를 변경하고 싶다교체 기능을 사용해야 합니다.

    유니플랜 버튼에는 칼로리 섭취량, 매크로, 정량 등이 표시됩니다. 이전에 검색에서 요리를 추가한 경우, 유니플랜을 눌러 인분 변경할 수 있습니다. 변경한 후 업데이트를 누르는 것을 잊지 마세요

    smartmockups_lp1d7x5x.pngsmartmockups_lp1d8gvg.png

    이러한 서빙 횟수의 변경 사항과 해당 칼로리 수는 칼로리 트래커에 표시됩니다:

    smartmockups_lp1d9ht0.pngsmartmockups_lp1da8e2.png

    음식의 총 제공량과 그에 해당하는 칼로리는 칼로리 추적기에 표시됩니다

  • 일기 탭에서 사용자 지정 추가 식사를 기록할 수 있습니다(하루 최대 3끼).

    그러려면 추가 식사 기록을 탭합니다:

    Screenshot at Mar 01 00-35-47.png

    검색 필드를 사용해 먹은 식사 또는 음식을 찾습니다. 

    Screenshot at Mar 01 00-36-06.png Screenshot at Mar 01 00-37-32.png

    식사 기록을 탭합니다:

    Screenshot at Mar 01 00-37-47.png

    기록된 식사가 일기에 표시됩니다. 

    Screenshot at Mar 01 00-38-16.png

    칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방의 양을 확인하려면 해당 식사를 클릭합니다:

    Screenshot at Mar 01 00-38-26.png

    여기에서 제공 횟수를 변경할 수도 있습니다. 필요한 수치를 입력하고 업데이트를 클릭합니다:

    Screenshot at Mar 01 00-38-40.png Screenshot at Mar 01 00-38-59.png

    사용자 지정 항목을 누르고 컬렉션이 아닌 직접 먹은 요리를 기록할 수 있습니다. 설명한 다음 식사 기록을 누릅니다:

    Screenshot at Mar 01 00-39-24.png Screenshot at Mar 01 00-39-35.png

    트래커에서 식사를 삭제하려면 버킷 아이콘을 클릭합니다: 

    Screenshot at Mar 01 00-40-01.png

이 기사 공유하기

도움이 되었습니까?

47명 중 26명이 도움이 되었다고 했습니다.

또 다른 질문이 있으십니까? 문의 등록

댓글

댓글 0개

댓글을 남기려면 로그인하세요.