Ważne jest, aby zrozumieć, że nie wszystkie tłuszcze są złe. W rzeczywistości nasze ciała wymagają pewnych rodzajów tłuszczów dla optymalnego zdrowia. Zdrowe tłuszcze, takie jak tłuszcze jednonienasycone i wielonienasycone, są niezbędne do utrzymania zdrowej skóry, włosów i paznokci, a także do funkcjonowania mózgu i produkcji hormonów.
W niektórych naszych posiłkach zawartość węglowodanów jest zmniejszona, co może skutkować większą zawartością białka lub tłuszczu. Jest to całkowicie normalne i nie ma się czym martwić. W naszych planach żywieniowych uwzględniamy wyłącznie zdrowe tłuszcze, które pomagają regulować gospodarkę hormonalną i przyspieszają odchudzanie. Kluczem jest utrzymanie niewielkiego deficytu kalorycznego poprzez konsekwentne przestrzeganie planu, a osiągniesz zamierzone efekty.
Komentarze
Komentarze: 0
Zaloguj się, aby dodać komentarz.