Czy mogę jeść owoce na deser po każdym posiłku?

Nie możesz jeść owoców/deserów po każdym posiłku, ale możesz je zjeść po śniadaniu LUB obiedzie (tj. tylko raz dziennie).

Jeśli chcesz deser, możesz zamienić i wybieraj śniadania na słodko, a także słodkie przekąski (jeśli Twoja dieta obejmuje przekąski).

Jeśli w twoim planie nie ma przekąsek, możesz zmienić liczbę posiłków do 2/5 posiłków i będziesz mieć możliwość wyboru słodkich przekąsek).

Należy zwrócić uwagę na ilość cukru w danym owocu. Zalecamy spożywanie jabłek, kiwi, cytryn, grejpfrutów, truskawek, malin i jagód.