Czy jadłospis jest odpowiedni dla kobiet karmiących piersią?

Elizabeth
Elizabeth
  • Zaktualizowano

Nasz jadłospis można stosować w okresie karmienia piersią.

Oto niektóre z naszych zaleceń:

  1. Pij więcej płynów (nie tylko wody, ale także herbaty, zwłaszcza z mlekiem lub śmietanką. Może to być herbata zielona, czarna lub ziołowa).
  2. Używając opcji Zamiany, wybierz przekąski i śniadania, które zawierają banany.
  3. Wszystkie matki karmiące piersią muszą mieć plan z poziomem treningu ustawionym na 3+ razy w tygodniu (aby plan miał więcej kalorii).

Nie martw się, podczas korzystania z naszego planu z laktacją wszystko będzie dobrze, ponieważ nie oferujemy restrykcyjnej diety. Zapoznaj się z głównymi zasadami naszego planu żywieniowego. 

Udostępnij ten artykuł

Czy ten artykuł był pomocny?

Liczba użytkowników, którzy uważają ten artykuł za przydatny: 10 z 18

Masz więcej pytań? Wyślij zgłoszenie

Komentarze

Komentarze: 0

Zaloguj się, aby dodać komentarz.