Czy mogę jeść białko w proszku?

Możesz wziąć białko jako część opcji przekąski (mamy wiele opcji białka). Ale to nie jest obowiązkowe.

1. Batony proteinowe
Polecamy wybór niskowęglowodanowych batonów białkowych bez cukru w składzie (przed zakupem należy dokładnie sprawdzić skład).

Zwykle z przodu widnieje napis „bez cukru”, „o niskiej zawartości cukru” i „niskowęglowodanowy”. Te batony są idealne. Najlepsze słodziki w batonach to stewia i erytrytol, ale inne zamienniki cukru też są w porządku.

Powinieneś jeść tylko jeden baton proteinowy dziennie jako przekąskę.

2. Szejki proteinowe

Szejki proteinowe należy sporządzać na wodzie lub mleku roślinnym.

Wybierz białko w proszku bez cukru.

Wskazówki dotyczące wyboru białka w proszku: Jak wybrać najlepsze białko w proszku dla siebie.