Eu estava a perder peso, mas agora recuperei-o. O que devo fazer?

Gostaríamos de informar-lo que não há motivos para se preocupar com tais mudanças enquanto segue o nosso plano alimentar.

A perda de peso é um processo não linear e o peso pode mudar conforme as situações, dependendo de vários fatores.

O seu peso pode permanecer o mesmo se começar a exercitar-se como complemento da sua dieta. Nesse caso, é possível que a sua gordura corporal tenha sido substituída por músculos. Como os músculos são mais pesados que a gordura, estes podem contribuir para um número mais elevado na balança. Nesses casos, é melhor concentrar-se nas medidas do corpo em vez do peso, por isso recomendamos fazer medições das suas áreas principais com uma fita métrica desde o início e comparar os resultados ao longo do programa.

Por favor, lembre-se do seu ciclo menstrual (se os dias estão a aproximar-se ou, talvez esteja no período de ovulação). Nessas alturas, o corpo da mulher tende a reter água/líquido nos tecidos, o que pode levar ao aumento de volume e peso.

Basta seguir o plano, registrar as mudanças no seu peso e irá certamente alcançar os resultados desejados.