Entre em contato com nossa a Equipe de Apoio e especifique o seu peso inicial, peso-alvo, altura e nível de condicionamento físico.Precisamos de confirmar essas informações para garantir que o seu plano foi criado corretamente.
Na sua pergunta, descreva também a sua saúde geral e rotina diária (por exemplo, distúrbios do sono, falta de energia, alterações de humor, forte desejo por certos alimentos, apetite incontrolável, perda de cabelo, pele seca, etc.).
Além disso, especifique se fez algum exame básico de saúde/sangue nos últimos seis meses. (por exemplo, um hemograma completo ou exame de sangue bioquímico, análise de urina/fezes, testes hormonais). Pode enviar para nós. Essas informações vão ajudar-nos a entender melhor a sua situação e a fornecer conselhos mais eficazes.
O seu peso pode permanecer o mesmo se começar a exercitar-se como complemento da sua dieta. Nesse caso, é possível que a sua gordura corporal tenha sido substituída por músculos. Como os músculos são mais pesados que a gordura, estes podem contribuir para um número mais elevado na balança. Nesses casos, é melhor concentrar-se nas medidas do corpo em vez do peso, por isso recomendamos fazer medições das suas áreas principais com uma fita métrica desde o início e comparar os resultados ao longo do programa.
<%= heading %>
Comentários
0 comentário
Por favor, entrar para comentar.