Ramazan ayında oruç tutuyorum. Planım değiştirilebilir mi?

Yemek planımız, tüm öğünlerin hafif olması ve gece tüketilebilmesi nedeniyle Ramazan için uygundur.

Bu dönemde yemek yeme aralığınızı akşam/gece saatlerine ayarlayabilir ve öğün sayısını iki olarak değiştirebilirsiniz. Bu öğünler arasında geceleri de atıştırabilirsiniz ve özellikle Ramazan yaz mevsimine denk geldiğinde sıvı alımı teşvik edilir.

Bu makaledeki talimatları izleyerek öğün sayısını değiştirebilirsiniz.

Öğün saatini nasıl ayarlayacağınızı öğrenmek için lütfen bu makaleyi okuyun.