Ara
Beslenme ve İlerleme
Unimeal yemek planının sizi hedefinize doğru nasıl yönlendirebileceğini keşfedin ve ilerlemenizi takip edin
Beslenme
-
Oruç tutmaya başlamak istiyorum
Oruç tutmanın kilo kaybı, kan şekeri kontrolünde iyileşme ve enerji seviyelerinde artış gibi birçok potansiyel sağlık faydası olabilir. Oruç tutmaya başlamanın yaygın bir...
-
Yemek planı programımız - Akdeniz Diyeti
Biz bir diyet değil, geçici bir önlem olarak değil, bir yaşam biçimi olarak görülmesi gereken akılcı bir yemek planı sunuyoruz. Yemek planımız, klasik Akdeniz diyetinin (...
-
Bir yemek planı için nasıl hazırlanılır
Bir yemek planına hazırlanmak, kendinizi başarıya hazırlamak için birkaç önemli adım içerir. İşte nasıl hazırlanabileceğiniz: Hedeflerinizi sevdiklerinizle paylaşın. Yak...
-
Yemek dağıtıyor musunuz?
Unimeal, özel diyet ihtiyaçlarınıza ve tercihlerinize uyan kişiselleştirilmiş bir yemek planıdır. Sağlıklı beslenmenin herkes için uygun ve erişilebilir olması gerektiğin...
-
Kilo vermek istiyorsam kalori kısıtlaması yapmam gerekir mi?
Önemli ölçüde kalori kısıtlamasıyla kilo vermek besin, vitamin ve mineral eksikliklerine yol açarak daha fazla sağlık sorununa neden olabilir. Böyle bir açığı uzun süre s...
-
Gıda kısıtlamalarını değiştirebilir miyim?
Gıda kısıtlamalarınız değiştiyse veya beslenme tercihleriniz başlangıçta girdiğinizden farklıysa, yemek planınızı yeni tercihlerinize göre güncellemenize yardımcı olması ...
İlerleme
-
Kilo verecek miyim?
Kilo vermenin zor olabileceğini biliyoruz ve başarılı olmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış kişiselleştirilmiş yemek planları oluşturarak süreci tahminlerden arındırdı...
-
Hedefime ne zaman ulaşacağım?
Bir plana başlarken sonuçları ne zaman göreceğinizi merak etmeniz doğaldır. Tipik olarak, çoğu kullanıcı başladıktan sonraki ilk hafta ila on gün içinde vücutlarında ilk ...
-
Bu planla kilo veremiyorum
Lütfen Destek ekibimizle iletişime geçin ve başlangıç kilonuzu, hedef kilonuzu, boyunuzu ve fitness seviyenizi belirtin. Planınızın doğru şekilde oluşturulduğundan emin o...
-
Kilo veriyordum, ama şimdi aynı kaldı
Öğünü takip etmeye başladığınızdan bu yana üç haftadan fazla zaman geçtiyse endişelenmeyin, bu sadece bir kilo platosu zamanıdır. Bu normaldir çünkü insan vücudu mükemmel...
-
Kilo veriyordum ama şimdi geri aldım. Ne yapmalıyım?
Yemek planımızı takip ederken bu tür değişiklikler hakkında endişelenmeniz için hiçbir neden olmadığını bildirmek isteriz. Kilo kaybı doğrusal olmayan bir süreçtir ve kil...
-
Unimeal ile kilo alabilir miyim?
Kilo almak için kalori fazlalığını korumak ve protein ve kompleks karbonhidratlar açısından yüksek bir diyet uygulamak yeterlidir. Yemek planımızdaki kalorileri hesaplama...