Planım hazır yemek olarak değiştirilebilir mi?

Evde yemek pişirmek yerine dışarıda yemeyi veya yemek sipariş etmeyi tercih edebileceğiniz zamanlar olduğunu anlıyoruz.

Bununla birlikte, beslenme planlarımız BMI ve makro besin gereksinimlerinize uygun olacak şekilde titizlikle tasarlanmıştır ve dışarıdan yiyecek almak için özel bir plan sunmuyoruz.

Ancak beslenme planını tercihlerinize göre özelleştirebilirsiniz.

Uygulama içinde, Değiştir seçeneğini kullanarak evde hazırlanması daha hızlı ve kolay olan yemeklere geçebilirsiniz (Değiştir'i kullanırken Kolay tarifler ve 30 dakikanın altında bölümlerini seçin). Böylece mutfakta zaman kazanırken beslenme planınıza da sadık kalabilirsiniz.

Bir başka çözüm de yemekleri önceden pişirmek ve dondurmaktır. Böylece ihtiyacınız olduğunda sağlıklı, evde pişirilmiş yemekleri hazır bulundurabilirsiniz. Bu size sadece zaman kazandırmakla kalmaz, aynı zamanda dışarıdayken sağlıksız fast-food seçeneklerinden kaçınmanıza da yardımcı olur.