Her yemekten sonra tatlı olarak meyve yiyebilir miyim?

Elizabeth
Elizabeth
  • Güncellenme

Her öğünden sonra meyve/tatlı yiyemezsiniz, ancak kahvaltıdan VEYA öğle yemeğinden sonra yiyebilirsiniz (yani günde sadece bir kez).
Tatlı istiyorsanız, tatlı kahvaltıları ve tatlı atıştırmalıkları değiştirebilir ve seçebilirsiniz (diyetiniz atıştırmalıklar içeriyorsa).

Planınızda atıştırmalık yoksa, öğün sayısını 2/5 olarak değiştirebilirsiniz ve tatlı atıştırmalıkları seçmek için bir seçenek olacaktır.

Belirli bir meyvenin içerdiği şeker miktarına dikkat etmelisiniz. Elma, kivi, limon, greyfurt, çilek, ahududu ve yaban mersini yemenizi öneririz.

Bu makaleyi paylaşın

Bu makale yardımcı oldu mu?

49 kişi içerisinden 42 kişi bunun yardımcı olduğunu düşündü

Başka sorularınız var mı? Bir talep gönder

Yorumlar

0 yorum

Yorum yazmak için lütfen oturum açın: oturum aç.