我跟随了计划但没有减重

请联络我们的支援团队 并指明您的起始体重、目标体重、身高和健康程度。我们需要检查此资讯以确保您的计划已正确创建。

请在您的询问中同时描述您的整体健康状况和日常生活（例如睡眠障碍、精力不足、情绪波动、对某些食物的强烈渴望、无法控制的食欲、脱发、皮肤干燥等）。

另外，请说明您在过去六个月内是否进行过任何基本健康/血液检查。 （例如全血球计数或生化血液检查、尿液/粪便分析、荷尔蒙测试等等）。您可以发送 这些资讯给我们。这些资讯将帮助我们更了解您的情况并为您提供最有效的建议。

请记住，如果您在饮食方案中增加了运动，您可能会发现体重没有变化。不过，这可能是由于肌肉质量取代了身体脂肪。由于肌肉比脂肪重，体重秤上的数字可能会更高。建议您不要仅仅依靠体重来衡量进步，而应注重身体的测量。我们建议在计划开始时使用卷尺对关键部位进行测量，并在整个计划期间比较测量结果。